MEDI All 06/18Juli2023
RỐI LOẠN GIẤC NGỦ và Liệu Pháp TÂM-THỂ P.E.R.G.®

A. MỘT VÀI DỮ LIỆU.
Trong thời gian gần đây, chúng tôi nhận không ít tin nhắn yêu cầu giúp đở CHẨN TRỊ và bản thân cũng đã điều trị thành công qua „online“ triệu chứng MẤT NGỦ (rối loạn giấc ngủ) cho nhiều Bạn khắp năm Châu theo phương pháp Năng Lượng TÂM-THỂ Liệu Pháp P.E.R.G®.

Trước tiên chúng tôi kính mời các theo dõi vài thông tin về tình trạng RỐI LOẠN GIẤC NGỦ (sleep disorder) ở Đức – nơi chúng tôi sinh sống trên 50 năm qua, để cùng có ý niệm chung về chủ đề này. Những thông tin bên dưới được tóm tắt trích dịch từ các cổng thông tin và tài liệu giáo khoa về y học của Đức:

a) Theo dữ liệu ngày 08.06.2022, có 10,4% phụ nữ từ 18 đến 39 tuổi và 7,6% nam giới cùng độ tuổi khó ngủ BA LẦN MỘT TUẦN TRỞ LÊN và 17,9% phụ nữ và 9,5% nam giới khó ngủ SUỐT ĐÊM.
b) Theo Báo cáo Sức khỏe của Công ty Bảo hiểm Y tế DAK tại Đức: Cứ MỘT PHẦN MƯỜI nhân viên (9,4%) ở Đức bị rối loạn giấc ngủ ((mất ngủ) NGHIÊM TRỌNG với nhiều vấn đề như KHÓ đi vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ, CHẤT LƯỢNG giấc ngủ kém, MỆT MỎI và KIỆT SỨC vào ban ngày. Ở mức 11% phụ nữ bị ảnh hưởng THƯỜNG XUYÊN hơn một chút so với nam giới (8%)
c) Vào năm 2021, có khoảng 1,55 TRIỆU người trong cộng đồng nói tiếng Đức – nghĩa là kể cả những người ngoại quốc đang sinh sống tại đây! –  từ 14 tuổi trở lên ĐÃ sử dụng thuốc AN THẦN/THUỐC NGỦ GẦN NHƯ MỖI NGÀY. Cơ quan Phân tích Tiêu thụ và Truyền thông (VuMA) đã cung cấp thông tin về hơn 1.000 thương hiệu thuốc và hầu hết tất cả các sản phẩm được quảng cáo trên mọi phương tiện truyền thông.
d) Đối với những  rối loạn giấc ngủ KHÔNG XÁC ĐỊNH được nguyên nhân, liệu pháp thường dựa trên BA TRỤ CỘT: Liệu pháp HÀNH VI (ehavior therapy) hoặc liệu pháp giấc ngủ (sleep therapy), cải thiện VỆ SINH giấc ngủ (sleep hygiene) và cách dùng THUỐC (medication). Trong một số trường hợp, nhiều phương pháp bổ sung cũng giúp cải thiện phần nào chất lượng giấc ngủ.
e) Hiện nay vẫn CHƯA có một phương pháp cụ thể nào có thể điều trị chứng MẤT NGỦ. Vấn đề tập trung vào việc điều trị chứng mất ngủ di truyền từ gia đình có thể gây tử vong là làm GIẢM các triệu chứng và GIÚP người mắc bệnh có tâm thái tốt nhất có thể.

B. TỔNG QUAN về RỐI LOẠN GIẤC NGỦ.
I. Rối loạn giấc ngủ là gì?
GIẤC NGỦ rất quan trọng đối với tất cả mọi người. Tuy nhiên thời gian ngủ ở mỗi người khác nhau. Đa phần cần khoảng BẢY đến TÁM giờ ngủ. Trong khi ngủ, sẽ xảy ra nhiều điều quan trọng trong cơ thể trong. Ví dụ:

• NÃO BỘ xử lý những ấn tượng trong ngày.
• Các CƠ QUAN hoạt động tốt hơn.
• Quá trình TRAO ĐỔI CHẤT hoạt động tốt hơn.
• Giấc ngủ làm tăng cường HỆ MIỄN DỊCH. Và hệ miễn dịch là hệ thống PHÒNG THỦ của cơ thể để CHỐNG lại mầm bệnh.

Nhưng vẫn có một số người ngủ KHÔNG ĐỦ GIẤC. Cũng như KHÔNG NGỦ ĐƯỢC. Hoặc THỨC GIẤC vào giữa đêm. Có thể nói rằng: GIẤC NGỦ của những người này ĐANG BỊ RỐI LOẠN (rối loạn giấc ngủ)

KHÓ NGỦ cũng là một dấu hiệu của BỆNH TẬT. Rối loạn giấc ngủ cũng có thể bị ẢNH HƯỞNG từ một CĂN BỆNH hay ngược lại – ví dụ, HUYẾT ÁP CAO hoặc các chứng tâm lý như TRẦM CẢM.

II. Có NĂM (05) loại rối loạn giấc ngủ phổ biến như:
1. THIẾU NGỦ hay MẤT NGỦ (insomnia) – nghĩa là KHÔNG THỂ NGỦ ĐƯỢC hoặc  THỨC DẬY giữa đêm;
2. NGÁY – khi ngủ bị THỨC GIẤC vì NGÁY;
3. Hội chứng NGƯNG THỞ lúc ngủ – bởi đường thở bị lưỡi chặn lại hoặc đường thở bị tắc bởi vòm họng làm GIÁN ĐOẠN hơi thở vào giữa đêm. Điều này làm cho đương sự THỞ HỔN HỂN, nhưng thường KHÔNG THỨC DẬY.
4. CHÂN KHÔNG YÊN (restless legs) – đang ngủ, có cảm giác NGỨA RAN và BẮP CHÂN CO GIỰT. Nên THỨC GIẤC nhiều lần và KHÓ ngủ trở lại
5. GHIỀN NGỦ (narcolepsy) – Những người bị ảnh hưởng ĐỘT NGỘT ngủ thiếp lúc ban ngày. Nên ban đêm họ KHÔNG ngủ được.

III. NHẬN RA rối loạn giấc ngủ
Nhiều người đôi khi ngủ không ngon giấc ít nhất BA LẦN một tuần và ít nhất MỘT THÁNG. Ngoài ra họ KHÓ VÀO giấc ngủ; hoặc không thể ngủ TRỌN một đêm, có nghĩa là thường THỨC DẬY giữa đêm; hoặc thức dậy SỚM buổi sáng và sau đó không thể TRỞ LẠI ngủ tiếp. Kết quả nói chung NGỦ QUÁ ÍT. Và điều này khiến cho họ bị:
• Mệt mỏi trong ngày
• Tâm trạng tiêu cực
• Cáu gắt
• Hồi hộp
• Không có sức lực
• Không năng động

IV. NGUYÊN NHÂN của chứng mất ngủ.
Rối loạn giấc ngủ có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau như:
1. Những THÓI QUEN trong cuộc sống hàng ngày, ví dụ:
• nước uống có chất coffein như trong trà đen, cá-phê hay cola.
• uống rượu vào buổi tối,
• ăn quá nhiều hoặc quá ít vào buổi tối,
• hút thuốc,
• ít vận động trong ngày,
• căng thẳng và tức giận,
• phòng ngủ quá sáng hoặc quá ồn,
• phòng ngủ quá ấm hoặc quá lạnh
• hoặc làm việc theo ca – có nghĩa là giờ làm việc của mọi người thường xuyên thay đổi.

2. Một số LOẠI THUỐC.Ví dụ, thuốc cho:
• HUYẾT ÁP cao
• bệnh TIM
• hoặc TRẦM CẢM.
Mặt khác, THUỐC NGỦ cũng có thể GÂY mất ngủ – thường là thuốc ngủ HOÁ HỌC; còn thuốc ngủ DƯỢC THẢO có chất Baldrian (valerian) hoặc Hopfen (hop) gọi là „hoa bia“. Thuốc ngủ hoá học dẫn đến NGHIỆN – nếu không uống thì KHÔNG ngủ được!

3. THỜI KỲ MÃN KINH của phụ nữ – bởi NỘI TIẾT TỐ trong cơ thể người phụ nữ thay đổi ở giai đoạn này.

4. BỆNH THỂ CHẤT như:
• Tăng tuyến giáp
• Bệnh tuyến tiền liệt
• Ợ nóng

5. BỆNH TÂM LÝ – ví dụ như:
• Trầm cảm (depression)
• Rối loạn lo âu (anxiety disorders)
• Nghiện rượu
• Tâm thần phân liệt (schizophrenia).

V. Vài cách làm tốt giấc ngủ
1. Sống lành mạnh – nghĩa là tập thể dục thường xuyên hàng ngày; nói không với rượu và thuốc lá.
2. Quan tâm đến môi trường ngủ phù hợp. Phòng ngủ không nên quá ấm hoặc quá lạnh, cũng như không nên quá sáng.
3. Tập các bài tập thư giãn.
4. Tìm hiểu liệu pháp hành vi – để biết: Vì sao tôi ngủ không ngon? Làm thế nào để tôi có thể ngủ ngon trở lại?
. . . . .

CẢM NHẬN
Toàn bộ nội dung tổng quan về triệu chứng RỐI LOẠN GIẤC NGỦ (sleep disoerders) hay còn gọi là MẤT ngủ, KHÓ vào giấc ngủ, thường THỨC GIẤC giữa đêm khuya vì NGÁY, KHÓ thở, CHÂN không yên, GHIỀN ngủ v.v… cũng như nhiều NGUYÊN NHÂN cùng vài đề xuất để được NGỦ NGON đã được tóm tắt như trên.

Ngoài HÀNH VI liệu pháp (behave therapy), THUỐC „NGỦ“ và CÁCH SỐNG, TÁC NHÂN CHÍNH dẫn đến MỌI NGUYÊN NHÂN khả thi làm RỐI LOẠN GIẤC NGỦ cho đến nay vẫn CHƯA có phương pháp CHẨN ĐOÁN phù hợp. Vì thế cho nên vẫn CHƯA có một LIỆU PHÁP cụ thể chính xác có thể thật sự CHỮA LÀNH chứng rối loạn giấc ngủ!

Điều đơn giản dễ hiểu rằng: Cho dù có hàng vạn NGUYÊN NHÂN dẫn đến triệu chứng MẤT NGỦ, nhưng tình trạng RỐI LOẠN GIẤC NGỦ ở MỖI người HOÀN TOÀN KHÁC NHAU! Chắc chắn là thế!

Ví dụ MẤT NGỦ do UỐNG RƯỢU. Theo HÀNH VI liệu pháp, người bị ảnh hưởng được giúp để tìm hiểu hai vần đề:
1. VÌ SAO tôi ngủ không ngon?
2. LÀM THẾ NÀO để tôi có thể ngủ ngon trở lại?

Đây chỉ là cách can thiệp xử lý NGỌN, chứ KHÔNG phải là GỐC! Bởi…
* À! Anh MẤT NGỦ vì UỐNG RƯỢU phải không?
* Vậy, Anh MUỐN NGỦ NGON không? Nếu MUỐN, thì Anh hãy BỎ hay uống ÍT RƯỢU lại? (sic)
Kiểu TAM ĐOẠN LUẬN cũ rích, lỗi thời!

Lẽ ra, cái GỐC của việc UỐNG RƯỢU (nhân) dẫn đến MẤT NGŨ (quả) PHẢI là: VÌ SAO Anh UỐNG RƯỢU? Nghĩa là TÁC NHÂN nào (tác ý) làm cho Anh có „THÓI QUEN“ UỐNG RƯỢU?

THÓI QUEN là một CÁ TÍNH hay NHÂN CÁCH (personality) do sự TÁC Ý gây ra! Và sự TÁC Ý dẫn đến THÓI QUEN ở MỖI NGƯỜI HOÀN TOÀN KHÔNG GIỐNG NHAU!

Xin mời các Bạn xem lại bài chia sẻ về BỆNH NHÂN CÁCH:

https://nangluongtamtheperg.de/2023/07/15/psyche-03-ly-thuyet-ve-benh-nhan-cach-co-the-gay-benh-khong/

KẾT
Các ca chẩn trị của Năng Lượng TÂM-THỂ Liệu Pháp P.E.R.G.® thành công nhờ kết quả CHẨN theo y thuật „đặc biệt“ của mình giúp cho bệnh nhân TỰ NHẬN RA „tác nhân“ gây triệu chứng bệnh của họ. Và bệnh nhân TỰ CHUYỂN HOÁ „tác nhân gây bệnh“ này bằng cách thao tác bài tập: Ý CÔNG TÂM PHÁP „PERG-BS“ – nghĩa là „KÍCH HOẠT NÃO BỘ – CÀI ĐẶT LẬP TRÌNH CHUYỂN HOÁ TÁC NHÂN GÂY BỆNH“.

Ở đây „BS“ là chữ viết tắt của nhóm từ „BRAIN STIMULATION“ – nghĩa là KÍCH HOẠT NÃO BỘ bằng 10 ĐẦU NGÓN TAY theo Y Pháp TÂM-THỂ P.E.R.G.® mà không sử dụng bất kỳ y cụ hay kích thích bằng từ trường hoặc điện thế yếu v.v… như y khoa hiện đại đang áp dụng. Nhưng họ CHẲNG hay CHƯA BIẾT sự KÍCH THÍCH này có CÔNG DỤNG gì…? Bởi cách ĐANG làm của họ cũng CHỈ là một sự khám phá TÌNH CỜ nào đó trong việc điều trị chứng „động kinh“ hay „trầm cảm“… và ghi nhận kết quả „sơ bộ“ – chứ thật sự, họ vẫn CHƯA BIẾT cách CHẨN TÌM CHÍNH XÁC „TÁC NHÂN“ gây bệnh… để có PHÁC ĐỒ TRỊ LIỆU cụ thể!

Và cũng LUÔN nhắc lại rằng: TÁC NHÂN nghĩa là NHÂN TẠO TÁC còn gọi là TÁC Ý tức là Ý MUỐN TẠO TÁC, Ý MUỐN NÓI, Ý MUỐN LÀM, Ý MUỐN HÀNH ĐỘNG, Ý MUỐN THỰC HIỆN  v.v… điều „lành thiện tích cực“ kể cả điều „bất lành tiêu cực“ dẫn đến mọi hiện trạng tật dịch dị bệnh khổ đau hay sức khoẻ, bình an! Và

TÁC Ý là NGUỒN CỘI dẫn đến tất cả TRIỆU CHỨNG gây mọi TẬT DỊCH DỊ BỆNH cho THÂN và TÂM !

Vì lẽ, đơn giản dễ hiểu rằng…

Bạn ĐANG LÀ (khổ)
CÁI Bạn ĐÃ LÀ (tập)
Bạn SẼ LÀ (diệt)
CÁI Bạn ĐANG LÀ…M (đạo)

Gs. THỊ CHƠN Ngô Ngọc-Diệp
Năng Lượng TÂM-THỂ Liệu Pháp P.E.R.G.®
thứ HAI ngày 17.07.2023