Khi có HÀNH VI BỊ CƯỠNG ÉP như NGẮT NHÉO DA, CẮN MÓNG TAY, BỨT TÓC hoặc LẶP ĐI LẶP LẠI ởtrẻ emhay thanh thiếu niên rối loạn phát triểnv.v… thì nên làm gì?

Tự lực thay đổi hành vi cho những cá nhân có các kiểu hành vi lặp đi lặp lại liên quan đến cơ thể. Nếu người ta không thể ngừng CẮN MÓNG TAY, NGẮT NHÉO DA (skin-picking disorder hay dermatillomania) hoặc BỨT TÓC (trichotillomania), đặc biệt là khi bị CĂNG THẲNG (stress) thì họ có thể thử để tự giúp theo các cách sau đây:

Thay vì GẶM, BỨT hoặc KÉO thì chỉ cần CHẠM NHẸ vào da của bạn, ví dụ: bằng cách xoa nhẹ đầu ngón tay, lòng bàn tay hoặc mặt sau cánh tay của bạn ít nhất hai lần một ngày.

1. THAY THẾ THÓI QUEN . Một nghiên cứu mới cho thấy chiến lược TỰ GIÚP ĐỠ này, được gọi là “THAY THẾ THÓI QUEN” đã giúp 53% người tham gia trong một nghiên cứu mới kéo dài sáu tuần hạn chế hành vi không mong muốn của họ.

“Quy tắc là CHỈ CHẠM NHẸ VÀO CƠ THỂ“, tác giả chính của nghiên cứu là ông Steffen Moritz, người điều hành nhóm Tâm lý Thần kinh Lâm sàng (clinical neuropsychology) tại bệnh viện đại học Hamburg-Eppendorf, Bắc Đức cho biết rằng: “Khi người ta BỊ CĂNG THẲNG, họ có thể thực hiện các động tác nhanh hơn, nhưng không làm vì áp lực.”

Người ta ước tính có khoảng 5% số người trên toàn thế giới bị ảnh hưởng bởi các Hành vi lặp đi lặp lại (repetitive behaviors) này.

2. NGHIÊN CỨU . Nghiên cứu mới có sự tham gia của 268 người. Họ hoặc mắc chứng cuồng giật tóc (trichotillomanie) – một trạng huống mà khi phản ứng đối với căng thẳng hoặc tự xoa dịu bản thân bằng cách giật tóc hoặc họ liên tục cắn móng tay hoặc cắn phần bên trong má, hoặc tự kéo, ngắt da (skin-picking disorder, dermatillomania).

Những hành vi bệnh lý được phân như sau: ngắt nhéo da: 68,3%; chứng cuồng giật tóc: 28,4%; Cắn móng tay: 36,6%; nhai hay cắn môi/má: 26,1%; những loại khác với 20,1%…

Các thành viên nhóm kiểm soát được thông báo rằng họ đang ở trong danh sách chờ điều trị (họ nhận được danh sách này sau khi nghiên cứu hoàn thành). Những người tham gia khác được hướng dẫn cách tạo thói quen thay thế bằng sách hướng dẫn và video.

Những người cắn móng tay bởi rối loạn hành vị cưỡng ép dường như tận dụng tối đa việc này. Có khoảng 80% người tham gia nhóm nghiên cứu cho biết họ hài lòng với khóa huấn tập và 86% sẽ giới thiệu nó.

Trên thang đo ấn tượng lâm sàng toàn cầu (clinical global impressions skala) đã có nhiều người trong nhóm thay thế thói quen báo cáo về sự cải thiện – 52,8% so với 19,6%.

Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn về cách tự trợ giúp (self help) này, nhưng chiến lược này có thể bổ sung vào các kỹ thuật hành vi hiện có như sự tách rời và huấn tập thói quen ngược (habit reversal training), được sử dụng để hỗ trợ những người mắc bệnh hành vi lặp đi lặp lại (repetitive behaviors).

Khi tách rời thì người bị ảnh hưởng có thể thay thế hành vi như cắn móng tay bằng hành vi bắt đầu theo cách tương tự, ví dụ đưa tay lên mặt nhưng lại chạm vào dái tai thay vì cắn móng tay.

Tương tự như vậy, khi huấn luyện để ĐẢO NGƯỢC THÓI QUEN (reversal of habit) thì người bị ảnh hưởng có thể thể hiện một hành vi khác.

Nghiên cứu “BẰNG CHỨNG VỀ Ý NIỆM” (Proof-of-Concept) được công bố trên tạp chí „JAMA Dermatology“ vẫn chưa được xác nhận, nhưng các chuyên gia đã rất phấn khích trước kết quả này.

Nguồn: Tạp chí JAMA Dermatol. Xuất bản trực tuyến ngày 19 tháng 7 năm 2023. doi:10.1001/jamadermatol.2023.2167. Trích dịch ngày 21.07.2023
. . . . .

CẢM NHẬN

Kết quả này cho thấy rõ ràng rằng: Việc nghiên cứu đặt trên cơ sở THAY THẾ THÓI QUEN (habit substitute), nghĩa là thay vì lúc bị căng thẳng (stress) thường quen đưa ngón tay lên miệng để cắn móng tay, thì nay thay vì đưa ngón tay hướng lên miệng lại đổi hướng thẳng đến dái tay để xoa nắn dái tay (!)

Theo đó, phương pháp THAY THẾ THÓI QUEN (habit substitute) này:
1. chưa có một QUY TẮC CHUNG về cách thao tác HÀNH VI THAY THẾ. Bởi mỗi điều trị viên đều có kinh nghiệm riêng khác nhau lúc áp dụng và còn TUỲ vào sở thích của người bị ảnh hưởng nữa. Vì dụ cắn móng tay: hành vi thay thế có thể là lúc đưa ngón tay lên cắn khi bị căng thẳng thay vì hướng lên MIỆNG để CẮN thì hướng lên phía trên để NẮM, VÒ, NGẮT „dái tai“, thì họ có thể đưa tay lên xoi mũi, xoa mắt, xoa má, xoa đầu v.v… nói chung là KHÔNG NHẤT QUÁN;

2. đây cũng chỉ là cách tư duy khai triển phương pháp HÀNH VI TRỊ LIỆU (behavior therapy) – nghĩa là huấn tập hành vi để tạo thành thói quen;

3. Vì thế cho nên, cách THAY THẾ THÓI QUEN sẽ gặp trở ngại lớn sau này, khi thói quen MỚI trở thành HÀNH VI BỊ CƯỠNG ÉP (compulsive disorder) – không khéo thì tránh vỏ dưa gặp vỏ dừa hay con chó cắn cái đuôi xoay vòng!

Nói chung, phương pháp THAY THẾ THÓI QUEN (habit substtitute) này đã được nghiên cứu theo chúng tôi trước sau cũng vẫn là cách CHỮA NGỌN chứ chưa hề BIẾT GỐC gây ra THÓI QUEN để CHUYỂN HOÁ.

Điều đơn giản dễ hiểu là: THÓI QUEN là HÀNH ĐỘNG LẶP ĐI LẶP LẠI do TÁC Ý chủ động, vận hành.

Cho nên, MUỐN điều trị hay chuyển hoá THÓI QUEN gây BỆNH thì PHẢI BIẾT RÕ TÁC NHÂN KÍCH HOẠT nó!

Tóm lại, các chuyên gia nghiên cứu thuộc khoa Tâm lý Thần kinh Lâm sàng (clinical neuropsychology) thuộc bệnh viện đại học Hamburg-Eppendorf ở Bắc Đức vẫn CHƯA HỀ BIẾT chân ngôn làm cơ sở Y Lý của Năng Lượng TÂM-THỂ Liệu Pháp P.E.R.G.® để ứng dụng để có thể NHỔ CỎ NHỔ TẬN GỐC – chứ không chỉ CHUYỂN HƯỚNG CỎ MỌC (!)… nghĩa là…

Mọi PHÁP KHÔNG THẬT CÓ
bởi DO NHÂN DUYÊN SINH
NHÂN QUẢ luôn CÓ THẬT
ĐANG vận hành TỪNG SÁT NA

cũng vì thế, cho nên cũng nhờ tánh „bình thường“ này, nghĩa là „vô thường“ của mọi pháp, nên:

Chúng sanh ĐANG là
Cái TÁC Ý của họ ĐÃ là;
Chúng sanh SẼ là
Cái TÁC Ý của họ ĐANG là…m!

Nam Mô THƯỜNG BẤT KHINH Bồ Tát Ma Ha Tát

Thương kính chúc muôn loài mùa VU LAN Báo Hiếu Phật lịch 2568 (2024) Sức Khỏe Bình Thường, luôn An Lành với „Ý NHƯ VẠN SỰ như nó đang là nghĩa là BIẾT KHÔNG THÊM để THÂN có thể YÊN, TÂM có thể AN, THẾ GIỚI có thể HÒA BÌNH, NHÂN SINH có thể AN LẠC ngay sát-na đang là và trong vô lượng sát-na đang là tiếp nối!

Nam Mô DƯỢC SƯ LƯU LY QUANG VƯƠNG PHẬT
Namo Bhaisaijya Guru Vaiḍuria Prabhà Ràjàya Tathàgatàya

Gs. THỊ CHƠN Ngô Ngọc Diệp
Tổ sư phát minh „Năng Lượng TÂM-THỂ Liệu Pháp P.E.R.G.®“; sáng lập “Zentrum PFBC” là chữ viết gọn của „Trung Tâm PERG Nghiên Cứu Chẩn Trị bệnh Long-COVID“ – tiếng Đức: „Zentrum PERG für Forschung und Behandlung Long-COVID Krankheiten“, tiếng Anh: “PERG-Center for Research and Treatment of Long-COVID Diseases”
Thứ BA ngày 27.08.2024

Trân trọng kính giới thiệu Phòng Khám Chẩn Điều Trị (Praxis) của „Năng Lượng TÂM-THỂ Liệu Pháp P.E.R.G.®“ tại tổ hợp y khoa “Wendepunkt” ngay trung tâm thành phố Hannover: https://hannover-wendepunkt.de/team/

Các Bạn khắp năm Châu nếu có nhu cầu khám chẩn điều trị mọi bệnh tật hay triệu chứng đau nhức thân hay những bệnh nan y như ung thư các kiểu; các bệnh tâm lý hay tâm thần; bệnh tâm do thân gây ra; các hội chứng Long-Covid, mọi triệu chứng Rối Loạn Phát Triển ở trẻ em và Thanh Thiếu niên như tăng động (ADHD), chậm hay không nói, bạo hành, nghiện ngập v.v… bằng  phương pháp Năng Lượng TÂM-THỂ P.E.R.G.® trực tiếp tại phòng khám hay trực tuyến Online, kính xin các Bạn liên hệ với chúng tôi qua các cách như sau để đặt lịch (Termin) khám chẩn điều trị:

1. Điện thoại di động: (+49) 176-4341 1238
2. E.Mail: thichon@arcor.de
3. Liên hệ : https://nangluongtamtheperg.de/contact/
4. Inbox Facebook Messenger: Ngoc Diep Ngo