Sổ Tay Thực Hành
NĂNG LƯỢNG TÂM THỂ LIỆU PHÁP P.E.R.G.® của DUYEN PEMA YANG

UPDATE MỐC 01 – 04. APRIL 2018
Hôm nay bỗng nhiên tôi khởi 1 niệm bất an.

Nếu k nhận được hành trang từ Thầy Ngoc Diep Ngo với y lý PERG: tôi đang là cái tôi đã là, tôi sẽ là cái tôi đang là…m

Thì đến bao giờ thoát khỏi niệm bất an đó.

Tôi đã thoát ra niệm bất an và trở lại với hơi thở cùng niềm vui, niềm hạnh phúc của thực tại: tôi còn đang sống, còn có gia đình, có các em bé nhỏ cười giỡn la hét chạy đến ôm tôi, còn có công việc hàng ngày…!

Tôi vẫn ôm các em nhỏ và cười.

Tôi vẫn hạnh phúc.

Chính là nhờ sự kì diệu của PERG – liệu pháp TÂM-THỂ

Con cảm ơn Thầy rất nhiều.

UPDATE MỐC 02 – 21.04.2018

A.

Tròn 3 tháng kể từ ngày 21.1.2018, con may mắn và hội đủ phước duyên biết đến Thầy Ngoc Diep Ngo và NĂNG LƯỢNG TÂM THỂ LIỆU PHÁP PERG®.

Liệu pháp dễ làm, dễ nhớ, y lý sâu xa, súc tích, ngắn gọn, dễ hiểu đã đi cùng con mỗi ngày trong suốt 3 tháng qua (và con sẽ còn gắn bó lâu dài nữa, không chỉ riêng con mà còn nỗ lực gắn kết tất cả mọi người cùng được biết đến PERG®)

CON THẬT SỰ HẠNH PHÚC vì đã biết đến Thầy và PERG® trong đời con. GIỐNG NHƯ MỘT LÀN GIÓ MÁT, MỘT NHÀNH DƯƠNG RẢI NƯỚC CAM LỒ DỊU NGỌT, thanh lọc, đổi mới cho sinh mạng của con!

Con vẫn thực hành đều đặn 3 lần mỗi ngày, “tận hưởng” từng giây phút gỏ, vỗ hệ bạch huyết, xoa nắn các đầu ngón chân. Thực sự là tận hưởng, vì con hoàn toàn bỏ qua mọi lo lắng, buồn bực, tạp niệm, HOÀN TOÀN TẬP TRUNG vào từng động tác gõ và câu lập trình.

Con sẽ được gì ư? theo y lý PERG thì:

Con ĐANG LÀ

cái con ĐÃ LÀ

Con SẼ LÀ

cái con ĐANG LÀ…M

B.

Con lo sợ ư? Bất an ư? Không sao cả! CON ĐÃ CÓ THẦY VÀ PERG® rồi! Con sẽ ổn thôi, không sao cả!

* Bây giờ buồn bực ư? Tối đa 15p là xả hết rồi! Chẳng có mà ôm ấp bực tức vài ngày đâu! Tới giờ ngủ thì cứ ngủ thôi, nằm xuống là ngủ thôi, chẳng có mà vẩn vơ suy nghĩ, ôm ấp dài ngày, đau khổ dằn xé tâm can gì nữa nhé!

* Bây giờ đau răng ư? Một buổi tối đau nhức răng hàm, con tự nghĩ: ” Không sao cả, gỏ PERG rồi sẽ hết“ Một sự TỰ TIN THOẢI MÁI ĐẾN LẠ! Nhưng sự thực là như vậy! Con gỏ xong và đi ngủ, và cả ngày hôm sau con cứ cố tình để ý đến cái răng, mà sao nó vẫn không đau?!!!

* Bây giờ sổ mũi hắt xì ư? Gỏ xong hết liền! Ho ư? Gõ xong cũng hết liền! Còn chưa tỉnh ngủ ư? Gỏ xong cũng hết luôn!

* Nếu gặp khó khăn về bài tiết, như táo bón chẳng hạn, con đã phát hiện ra gỏ môi trên là hỗ trợ rất nhanh

*** Con kính yêu thương đến Thầy, và noi theo gương Thầy ***

Con vẫn âm thầm lan truyền, gieo duyên động lực sống từ PERG® đến tất cả những ai cần đến liệu pháp sức khỏe, đến tất cả mọi người, với niềm hy vọng tất cả đều AN VUI- MẠNH KHỎE- HẠNH PHÚC

– – – – –

UPDATE MỐC 03 –  30.04.2018

1) Một buổi tối, sau khi thực hành PERG-BS xong, đang loay hoay làm việc riêng. Bất chợt nghe tiếng còi xe tải mà giật mình, nhìn ra hướng cửa sổ hướng của âm thanh phát ra). Từ trên cao 14 tầng mà tự nhiên nghe tiếng còi xe mà phải giật mình!

2) Một buổi sáng, nhìn vào lòng bàn tay, thấy hồng hào ấm áp đầy sức sống, không phải là lòng bàn tay trắng nhạt nhòa, lạnh lẽo như xưa nữa!

3) Một buổi trưa, ngồi trên ghế thư giãn nghỉ ngơi. tự nhiên khởi lên một niệm bất an về một chuyện có khả năng sắp xảy ra. Nhưng ngay sau đó, niệm tiếp theo là “KHÔNG. CHỈ HIỆN TẠI THÔI”. Và thế là thôi, lại ngồi yên lặng ngắm nhìn dòng người qua lại!

Bất kỳ một niệm nào khởi lên, cũng nhận ra nó đang khởi lên. Và lại kéo lại với hơi thở. năng lực này tới từ đâu? nhờ PERG® và Thầy Diệp dẫn đường!

Tôi đã giao hẹn với bản thân: Lễ này đọc bài QUÁ KHỨ VỊ LAI của Thầy một lần nữa, chậm rãi, rõ ràng, từng chữ một.

Hôm nay tôi ngồi đọc và cảm thấy từng câu chữ thật bình dị và an yên, hạnh phúc!

– – – – –

UPDATE MỐC 04 – 21.05.2018

Nhật ký thực tập CHỈ LÀ NGƯỜI QUAN SÁT NHẬN BIẾT do thầy Ngoc Diep Ngo hướng dẫn:

A.

Trước tiên bạn tự thầm nói rằng:

1) Ồ, cái „lo lắng…“ đấy ư! Mi là ĐỐI TƯỢNG BỊ ta THẤY

2) Ta là người THẤY, mi là cái BỊ THẤY

3) Nên mi không phải là Ta

Bạn lập lại câu nói trên 3 lần, sau đó HÍT THỞ Ý THỨC PHÌNH XẸP bụng 3 thì, mỗi thì một hơi hít vào và thở ra. Tức khắc cái „lo lắng…“ ấy TAN BIẾN, như mây đen kéo qua bầu trời quang đảng trong sáng tĩnh lặng!

B.

1) Khi con có cảm giác hân hoan vui mừng vì bài học quý giá này, con cũng tự nhẩm “tâm lý hân hoan vui mừng. Mình nhìn ra nó, nó bị thấy” và con trở lại tâm lý bình thường

2) Con có cảm giác nóng bức trong người, khó chịu, lăn qua lăn lại. Con thực hành ngay “mình nhìn thấy cái tâm lý nóng này, nó là cái bị thấy…” Nhẫm hai lần thì yên, ngủ ngon!

3) Sáng dậy con thấy hơi mỏi lưng, mệt mỏi trong người. Con cũng nhẩm… Xong cũng hết hồi nào không biết.

4) Con chạy xe ra đường, con bắt được một vài hình ảnh lăng xăng trong đầu… Mỗi hình ảnh bắt được, con lại tự nhẫm “ta đang nhìn thấy ngươi, ngươi là cái bị thấy…”. Con nhẫm xong như vậy thì đầu óc con yên tịnh. Mắt con vẫn thấy xe chạy. Tai con vẫn nghe tiếng xe. Nhưng mà đầu óc con có một khoảng không rất là yên tịnh, bình an!

5) Con đi ngang đường và chợt nghe một bài hát con đã từng yêu thích. Theo thói quen con nhận diện bài hát đó và nghĩ rằng “bài hát mình từng yêu thích” rồi nhẫm hát theo. Nhưng chừng vài giây sau con lại nhớ tới câu THẦN CHÚ của Thầy “ta nhìn thấy tâm yêu thích bài hát này…tâm yêu thích này không phải là ta. Ta đang nhìn thấy, nó bị thấy”. Thế là thôi ngưng hát ạ!

6) Con bị muỗi cắn. Đang gãi gãi ngứa ngứa… Định xức dầu và cũng đang khóc chịu vì ngứa. Mà con nhẫm thần chú xong cũng hết tịt ngứa. Ngộ ghê ạ!

7) Con đối diện với một hành vi quậy phá của một em bé nhỏ. Con đang cảm thấy hơi bực bội, tức tối…Nhưng rồi con lại nhớ ra và nhẫm câu thần chú. Con nhìn thẳng vào em và nhẫm câu thần chú ấy. Rồi xong thì hết ạ!

Con nằm mơ, thấy gặp lại một người bạn bị mất liên lạc (từ 2005-2018, tổng cộng là 13 năm). Thỉnh thoảng con vẫn hay mơ thấy người đó. Trong giấc mơ lẫn khi con tỉnh dậy, con luôn có cảm giác xúc động, bồi hồi, lưu luyến… Rồi chìm nghĩm trong giấc mơ (kể cả khi mơ lẫn khi tỉnh). Rồi sáng hôm sau thức dậy, con vẫn còn cảm giác lưu luyến đó. Con thực hành ngay câu thần chú của Thầy. Con nhìn ra nó. ” ta nhận ra, ta nhìn thấy, hình ảnh này, giấc mơ này là cái bị thấy, nó không phải là ta“. Vậy là xong ạ! Những hình ảnh ấy trôi đi mất ạ!

9) Là con xem chương trình tìm kiếm tài năng. Có một bé 12 tuổi hát một bài hát. Con nghe thì không cảm thấy hay. Nhưng con tự nhiên thấy xúc động, rưng rưng muốn khóc (có lẽ vì em ấy biểu cảm quá!). Thế là ngay giây phút đó, con cũng quán ngay “ta nhận ra tâm trạng này, ta đang nhìn thấy nó”…Vậy là cơn xúc động này cũng qua luôn ạ!

CẢM ƠN THẦY ĐÃ CHIA SẺ BÀI HỌC QUÝ GIÁ NÀY CHO CON!

– – – – –

UPDATE MỐC 05 – 10.06 – 17.06.2018

Ngày 10/6 đến 17/6 con đã có một chuyến đi về thăm quê ngoại ở miền Bắc. Con hầu như không sử dụng điện thoại để lên mạng, chơi game (như những người khác!) mà con thì cứ tận hưởng từng phút giây, từng khoảnh khắc hiện hữu như phụ việc nhà, phụ nấu cơm, đi chơi, ngắm cảnh, trò chuyện…

Trước đây, con có về quê 3 lần. Mỗi lần về con đều cảm thấy khó chịu (vì không hợp thời tiết, và điều kiện sinh hoạt khác đi, khơmg đầy đủ tiện nghi…) và cảm thấy muốn về nhà. Khi về nhà rồi con lại cảm thấy tiếc nuối thời gian lúc ở quê!

Con hầu như ” không sống ở hiện tại” quên mất cái đang là, cứ chạy lăng xăng…!

Nhưng nay con có khác một chút rồi! Con HIỆN HỮU và NHÂN BIẾT HIỆN TẠI, CÁI ĐANG LÀ và ĐANG LÀM. Nên con THOẢI MÁI và DỄ CHỊU VÔ CÙNG!

Con không còn bực bội khó chịu với sinh hoạt thiếu tiện nghi, hay là tiếc nuối gì cả!

Buổi tối trước khi về nhà, con cảm thương Bà Ngoại của con, và con khóc. Nhưng lúc khóc nức nở ấy con lại nhẩm tới câu thần chú Q(uán) S(át) N(hận) B(iết) của Thầy chỉ dạy. Thế là cơn xúc động, cơn khóc ấy dừng hẳn lại. Khoảng 15p sau, cảm xúc của con lại bị trôi đi, con lại khóc một lần nữa. Nhưng rồi con lại quán QSNB và cơn xúc động lại dừng!

Những gì người khác làm (ở quê con như là nói xấu người khác, nói to nói lớn…) con nhận biết , KHÔNG đánh giá, KHÔNG nhận xét, KHÔNG bực bội, KHÔNG khó chịu…Trong khi những người khác thì vẫn theo thói quen chỉ trích, nói xấu, bực bội, tức giận lẫn nhau…

Nên con đã có những KHOẢNH KHẮC RẤT HẠNH PHÚC!

Con vẫn cứ nhẩm hoài “ tôi ĐANG LÀ cái tôi ĐÃ LA“, tôi SẼ LÀ cái tôi ĐANG LÀ(M)“

Hiện tại hôm nay chưa chắc gì là ngày mai, VÌ TẤT CẢ VÔ THƯỜNG, MỖI PHÚT GIÂY KHÔNG CÁI NÀO GIỐNG CÁI NÀO CẢ! Nhưng những gì con làm hôm nay cũng sẽ là ngày mai – KHÔNG GIỐNG CHẲNG KHÁC!

Tất cả là do con “TỰ LÀM KIẾN TRÚC SƯ CỦA MÌNH”

CẢM ƠN THẦY và các anh/chị/em đồng hữu đã quan tâm đến con.

– – – – –

UPDATE MỐC 06 – 21.06.2018

Kính chào Thầy Diệp và các anh/chị/em/đồng hữu đang cùng thực hành PERG®. Hôm nay tròn 5 tháng con biết đến PERG® và thực hành các bài tập Ý Công PERG – BS, cùng với những lời chia sẻ của Thầy Ngoc Diep Ngo.

A.

Vừa rồi con có nghe Thầy chia sẻ rằng , có bạn đã hỏi thăm con, “ nhật ký của con đã kết thúc rồi hay sao mà lâu quá không thấy ” bỗng nhiên con mỉm cười thật nhẹ thật tươi

Kể từ thời điểm tháng 5/2018 được thầy hướng dẫn QUAN SÁT NHẬN BIẾT

1. Ồ, cái „lo lắng“ đấy ư! Mi là ĐỐI TƯỢNG BỊ ta THẤY

2. Ta là người THẤY, mi là cái BỊ THẤY

3. Nên mi không phải là Ta

thì con đã ứng dụng thực hành khá là nhiều trong đời sống hàng ngày của con. KẾT QUẢ HIỆN TẠI:

* SỨC KHỎE: Ổn định, ít bệnh vặt ( hắt xì sổ mũi…). thỉnh thoảng vẫn còn bệnh theo thời tiết (mỗi khi mưa bão thì lại hay sụt sịt lạnh) và nếu có thì mức độ nhẹ, mau hết.

* TÂM LÝ, TINH THẦN: Thoải mái, dễ chịu, sáng suốt. thay vì trước kia còn buồn – vui -tức – giận – nói xấu – chỉ trích…thì bây giờ mọi thứ đối với con NHẸ NHƯ GIÓ THOẢNG!

B.

Thời gian tháng 5 con bị đau đầu vùng trán bên phải. Sau khi thưa trình Thầy, được Thầy chỉ dẫn rằng con đang bị tẩu hỏa vì thu nhập quá nhiều Pháp (con hay lên facebook đọc quá nhiều bài Pháp và y học, dẫn đến nóng gan, tức hỏa… Ngay sau đó con đã thọ nhận lời dạy của Thầy và ngừng đọc facebook thì triệu chứng đau đầu đó giảm và hết hẳn!

Ít lâu sau đó, đầu tháng 6, con lại 1 ngày đọc tin tức và tối hôm đó lại đau đầu, tuy nhiên con không quan tâm, không lo sợ tới nó, vẫn gõ PERG®, trì chú, hít thở.

Và KẾT QUẢ: SÁNG HÔM SAU CƠN ĐAU ĐẦU ĐÃ BIẾN MẤT.

=> đây là 1 kinh nghiệm cho thấy con đã „quên hiện tại“, „quên cái đang là“, thọ nhận quá nhiều Pháp… NÊN KỂ TỪ SAU ĐÓ CON ĐÃ GIẢM THIỂU TỐI ĐA VIỆC LÊN FACEBOOK, CHỈ TẬP TRUNG Ở NHỮNG GÌ MÌNH ĐANG LÀM.

– – – – –

NHỮNG KẾT QUẢ VỀ THÂN VÀ TÂM VỚI P.E.R.G.®

A. VỀ THÂN

1) THÂN NHIỆT ỔN ĐỊNH, không còn tình trạng lạnh, sợ lạnh, dễ lạnh, hoặc chân tay lạnh cóng cho dù đang buổi trưa nắng.

2) NAY SỨC KHỎE ĐÃ ỔN ĐỊNH HƠN, KHÔNG CÒN DỄ BỆNH, DỄ MỆT, HAY BỆNH VẶT VẶT NỮA. Trước kia chỉ cần ra nắng một buổi, về là muốn bệnh.Cchỉ cần trời chuyển gió một chút là muốn bệnh. Chỉ cần một buổi trưa không ngủ là buổi tối đau đầu. Chỉ cần trúng một tí gió ở cửa sổ hay cửa chính là mệt mệt nhức đầu…

3) TÌNH TRẠNG VIÊM XOANG, VIÊM MŨI, SỔ MŨI, HO, NGỨA HỌNG ĐANG GIẢM TRIỆT ĐỂ.Ttrước kia trong một ngày liên tục sổ mũi – nghẹt mũi – ho – ngứa họng cứ luân phiên nhau mà hành. Sáng sớm dậy là phải bắt đầu sổ mũi hắt xì ngay khi ra khỏi giường. Giờ thì sáng êm, chiêù êm, tối êm. Và cho dù không êm, thì chỉ cần thực hành PERG® ngay, sẽ êm ngay. dứt cơn ngay…tuyệt vời còn hơn thuốc mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào.

4) TỈNH TÁO VÀ THÔNG SUỐT, không còn tình trạng mệt mệt, ngáp ngủ, nặng đầu, hay là đau mỏi vai gáy nữa.

B. VỀ TÂM

1) BÌNH TĨNH, THOẢI MÁI, NHẸ NHÀNG HƠN.

2) KHÔNG CÒN BI QUAN, TIÊU CỰC HAY ÔM ẤP NHỮNG ĐIỀU BỰC BỘI (DỄ BUÔNG DỄ XẢ)

3) TẬP TRUNG, TỈNH THỨC, CHÁNH NIỆM, KIỂM SOÁT ĐƯỢC SUY NGHĨ VÀ HÀNH ĐỘNG.

4) NGỦ NGON, NGỦ YÊN, NGỦ DẬY THÌ TỈNH TÁO.

5) TÂM TRÍ AN ỔN, TƯƠI VUI.

C.

Chưa gặp Thầy bao giờ ngoài đời, chỉ nói chuyện qua mạng thôi! Một lần mơ thấy Thầy, chính là vị Thầy trong nhiều kiếp của con! Trong mơ Thầy nhìn con cười hiền từ lắm!

Chưa gặp Thầy bao giờ, nhưng yêu quý kính trọng Thầy nhiều lắm Thầy ơi! Hy vọng có ngày con được gặp Thầy, được Thầy chỉ dạy trực tiếp! Hy vọng con có thể thực hiện được ước mơ chữa bệnh cứu người của con từ ngày còn nhỏ! Thấy ai đau bệnh mà không giúp được con cứ ray rứt mãi!

Con thành tâm sám hối, nếu bài viết của con có gì sai, hoặc quá dài dòng làm ảnh hưởng đến thời gian quý báu của Thầy và tất cả mọi người ạ!

Kính chúc tất cả mọi người, đặc biệt là Thầy Diệp, hạnh nguyện viên mãn, thân tâm cùng gia quyến đồng an lạc, tiếp tục hành trình cứu giúp và xoa dịu bệnh khổ cho chúng sinh.

D.

Thầy dặn con: KIÊN NHẪN – KIÊN CƯỜNG – KIÊN TRÌ

“Thầy mừng cho con! Gắng lên nghe con! PERG cho con chiếc BÈ và cái CHÈO. Có qua được BỜ KIA (sức khỏe, hạnh phúc và an hòa) hay không là ở nơi con: BIẾT SỬ DỤNG CHIẾC BÈ và NỖ LỰC MIÊN MẬT (công phu) CHÈO CHỐNG để đến bờ!

Tuy nhiên cái con ĐANG LÀ (thao tác PERG-BS để AN HÒA THÂN TÂM cùng tu tập TỪ-BI-HỶ-XẢ) TỨC LÀ “BỜ KIA (đáo bỉ ngạn)” rồi!

Hành trang (tư lương) của con là 4 câu CHÂN NGÔN PERG®, con phải luôn nhớ trong từng SÁT-NA nghe con:

Con ĐANG LÀ

cái con ĐÃ LÀ

Con SẼ LÀ

cái con ĐANG LÀ…M

– – – – –

Duyen Pema Yang mến!

Mặc dù bài chia xẻ của con cách đây thắm thoái đã trên hai (2) năm – 2018-2020. Nhưng nội hàm của nó vẫn luôn có giá trị chính xác về những hiệu ứng của Y Lý và Y Thuật của “Năng Lượng TÂM-THỂ Liệu Pháp P.E.R.G.®” qua kinh nghiệm lâm sàng TỰ bản thân của Con!

KHÔNG GIỐNG (thời gian tính) KHÔNG KHÁC (hiệu ứng miên viễn của PERG®).

Thầy xin đăng lại và mạn phép hiệu đính đôi chỗ cũng như thứ tự thời gian để bài chia xẻ thân thương của Con có bố cục tiến trình cải thiện thân tâm được rõ nét hơn! Thầy mong con hoan hỷ!

Thầy cám ơn Con đã chân thành chia xẻ những kết quả tốt lành cho Thân và Tâm của Con nhờ PERG® đến những người có DUYÊN với Y Lý và Y Thuật của PERG®

Bài chia xẻ này của Con mang ý nghĩa GIEO DUYÊN Y Pháp TÂM-THỂ PERG® đến tất cả chúng sinh đang tật bệnh – khổ đau thân kể cả tâm, nhất là trong giai đoạn “thăm viếng HUẤN DẠY” của Bồ Tát Corona cho nhân loại và hành tinh này (!) – mấy ai đã nhận biết và liễu tri được hiện tượng thầy kỳ này (!) – để vượt qua HOẠN HỌA – BỆNH TẬT – KHỔ ĐAU để có SỨC KHỎE – HẠNH PHÚC – AN VUI – AN LẠC – AN LÀNH.

Vì lẽ Y Pháp TÂM-THỂ PERG® “đơn giản, dễ làm, dễ nhớ, y lý sâu xa, súc tích, ngắn gọn, dễ hiểu!” Nếu được như vậy thì đây chính là PHƯỚC BÁU của Con và mọi người!

Thầy thương chúc Con và mọi người cùng thân quyến một cuối tuần VUI VẺ – SỨC KHỎE – HẠNH PHÚC – AN VUI – AN LẠC – AN LÀNH.

Rất mong mọi người thường nhớ nghĩ chân ngôn viên miễn vượt thời gian và không gian của Y Pháp TÂM-THỂ PERG®:

Ta ĐANG LÀ

CÁI ta ĐÃ LÀ

Ta SẼ LÀ

CÁI ta ĐANG LÀ…M

Gs. THỊ CHƠN Ngô Ngọc Diệp

Năng Lượng TÂM-THỂ Liệu Pháp P.E.R.R.®
Thứ Tư 24.05.2023

#trian_perg
#duyenpemayang_perg
#yly_perg

HẠNH PHÚC ĐÃ LÀ NIỀM VUI ĐANG LÀ!

Sổ Tay Thực Hành
NĂNG LƯỢNG TÂM THỂ LIỆU PHÁP P.E.R.G.® của DUYEN PEMA YANG

UPDATE MỐC 01 – 04. APRIL 2018
Hôm nay bỗng nhiên tôi khởi 1 niệm bất an.

Nếu k nhận được hành trang từ Thầy Ngoc Diep Ngo với y lý PERG: tôi đang là cái tôi đã là, tôi sẽ là cái tôi đang là…m

Thì đến bao giờ thoát khỏi niệm bất an đó.

Tôi đã thoát ra niệm bất an và trở lại với hơi thở cùng niềm vui, niềm hạnh phúc của thực tại: tôi còn đang sống, còn có gia đình, có các em bé nhỏ cười giỡn la hét chạy đến ôm tôi, còn có công việc hàng ngày…!

Tôi vẫn ôm các em nhỏ và cười.

Tôi vẫn hạnh phúc.

Chính là nhờ sự kì diệu của PERG – liệu pháp TÂM-THỂ

Con cảm ơn Thầy rất nhiều.

UPDATE MỐC 02 – 21.04.2018

A.

Tròn 3 tháng kể từ ngày 21.1.2018, con may mắn và hội đủ phước duyên biết đến Thầy Ngoc Diep Ngo và NĂNG LƯỢNG TÂM THỂ LIỆU PHÁP PERG®.

Liệu pháp dễ làm, dễ nhớ, y lý sâu xa, súc tích, ngắn gọn, dễ hiểu đã đi cùng con mỗi ngày trong suốt 3 tháng qua (và con sẽ còn gắn bó lâu dài nữa, không chỉ riêng con mà còn nỗ lực gắn kết tất cả mọi người cùng được biết đến PERG®)

CON THẬT SỰ HẠNH PHÚC vì đã biết đến Thầy và PERG® trong đời con. GIỐNG NHƯ MỘT LÀN GIÓ MÁT, MỘT NHÀNH DƯƠNG RẢI NƯỚC CAM LỒ DỊU NGỌT, thanh lọc, đổi mới cho sinh mạng của con!

Con vẫn thực hành đều đặn 3 lần mỗi ngày, “tận hưởng” từng giây phút gỏ, vỗ hệ bạch huyết, xoa nắn các đầu ngón chân. Thực sự là tận hưởng, vì con hoàn toàn bỏ qua mọi lo lắng, buồn bực, tạp niệm, HOÀN TOÀN TẬP TRUNG vào từng động tác gõ và câu lập trình.

Con sẽ được gì ư? theo y lý PERG thì:

Con ĐANG LÀ

cái con ĐÃ LÀ

Con SẼ LÀ

cái con ĐANG LÀ…M

B.

Con lo sợ ư? Bất an ư? Không sao cả! CON ĐÃ CÓ THẦY VÀ PERG® rồi! Con sẽ ổn thôi, không sao cả!

* Bây giờ buồn bực ư? Tối đa 15p là xả hết rồi! Chẳng có mà ôm ấp bực tức vài ngày đâu! Tới giờ ngủ thì cứ ngủ thôi, nằm xuống là ngủ thôi, chẳng có mà vẩn vơ suy nghĩ, ôm ấp dài ngày, đau khổ dằn xé tâm can gì nữa nhé!

* Bây giờ đau răng ư? Một buổi tối đau nhức răng hàm, con tự nghĩ: ” Không sao cả, gỏ PERG rồi sẽ hết“ Một sự TỰ TIN THOẢI MÁI ĐẾN LẠ! Nhưng sự thực là như vậy! Con gỏ xong và đi ngủ, và cả ngày hôm sau con cứ cố tình để ý đến cái răng, mà sao nó vẫn không đau?!!!

* Bây giờ sổ mũi hắt xì ư? Gỏ xong hết liền! Ho ư? Gõ xong cũng hết liền! Còn chưa tỉnh ngủ ư? Gỏ xong cũng hết luôn!

* Nếu gặp khó khăn về bài tiết, như táo bón chẳng hạn, con đã phát hiện ra gỏ môi trên là hỗ trợ rất nhanh

*** Con kính yêu thương đến Thầy, và noi theo gương Thầy ***

Con vẫn âm thầm lan truyền, gieo duyên động lực sống từ PERG® đến tất cả những ai cần đến liệu pháp sức khỏe, đến tất cả mọi người, với niềm hy vọng tất cả đều AN VUI- MẠNH KHỎE- HẠNH PHÚC

– – – – –

UPDATE MỐC 03 –  30.04.2018

1) Một buổi tối, sau khi thực hành PERG-BS xong, đang loay hoay làm việc riêng. Bất chợt nghe tiếng còi xe tải mà giật mình, nhìn ra hướng cửa sổ hướng của âm thanh phát ra). Từ trên cao 14 tầng mà tự nhiên nghe tiếng còi xe mà phải giật mình!

2) Một buổi sáng, nhìn vào lòng bàn tay, thấy hồng hào ấm áp đầy sức sống, không phải là lòng bàn tay trắng nhạt nhòa, lạnh lẽo như xưa nữa!

3) Một buổi trưa, ngồi trên ghế thư giãn nghỉ ngơi. tự nhiên khởi lên một niệm bất an về một chuyện có khả năng sắp xảy ra. Nhưng ngay sau đó, niệm tiếp theo là “KHÔNG. CHỈ HIỆN TẠI THÔI”. Và thế là thôi, lại ngồi yên lặng ngắm nhìn dòng người qua lại!

Bất kỳ một niệm nào khởi lên, cũng nhận ra nó đang khởi lên. Và lại kéo lại với hơi thở. năng lực này tới từ đâu? nhờ PERG® và Thầy Diệp dẫn đường!

Tôi đã giao hẹn với bản thân: Lễ này đọc bài QUÁ KHỨ VỊ LAI của Thầy một lần nữa, chậm rãi, rõ ràng, từng chữ một.

Hôm nay tôi ngồi đọc và cảm thấy từng câu chữ thật bình dị và an yên, hạnh phúc!

– – – – –

UPDATE MỐC 04 – 21.05.2018

Nhật ký thực tập CHỈ LÀ NGƯỜI QUAN SÁT NHẬN BIẾT do thầy Ngoc Diep Ngo hướng dẫn:

A.

Trước tiên bạn tự thầm nói rằng:

1) Ồ, cái „lo lắng…“ đấy ư! Mi là ĐỐI TƯỢNG BỊ ta THẤY

2) Ta là người THẤY, mi là cái BỊ THẤY

3) Nên mi không phải là Ta

Bạn lập lại câu nói trên 3 lần, sau đó HÍT THỞ Ý THỨC PHÌNH XẸP bụng 3 thì, mỗi thì một hơi hít vào và thở ra. Tức khắc cái „lo lắng…“ ấy TAN BIẾN, như mây đen kéo qua bầu trời quang đảng trong sáng tĩnh lặng!

B.

1) Khi con có cảm giác hân hoan vui mừng vì bài học quý giá này, con cũng tự nhẩm “tâm lý hân hoan vui mừng. Mình nhìn ra nó, nó bị thấy” và con trở lại tâm lý bình thường

2) Con có cảm giác nóng bức trong người, khó chịu, lăn qua lăn lại. Con thực hành ngay “mình nhìn thấy cái tâm lý nóng này, nó là cái bị thấy…” Nhẫm hai lần thì yên, ngủ ngon!

3) Sáng dậy con thấy hơi mỏi lưng, mệt mỏi trong người. Con cũng nhẩm… Xong cũng hết hồi nào không biết.

4) Con chạy xe ra đường, con bắt được một vài hình ảnh lăng xăng trong đầu… Mỗi hình ảnh bắt được, con lại tự nhẫm “ta đang nhìn thấy ngươi, ngươi là cái bị thấy…”. Con nhẫm xong như vậy thì đầu óc con yên tịnh. Mắt con vẫn thấy xe chạy. Tai con vẫn nghe tiếng xe. Nhưng mà đầu óc con có một khoảng không rất là yên tịnh, bình an!

5) Con đi ngang đường và chợt nghe một bài hát con đã từng yêu thích. Theo thói quen con nhận diện bài hát đó và nghĩ rằng “bài hát mình từng yêu thích” rồi nhẫm hát theo. Nhưng chừng vài giây sau con lại nhớ tới câu THẦN CHÚ của Thầy “ta nhìn thấy tâm yêu thích bài hát này…tâm yêu thích này không phải là ta. Ta đang nhìn thấy, nó bị thấy”. Thế là thôi ngưng hát ạ!

6) Con bị muỗi cắn. Đang gãi gãi ngứa ngứa… Định xức dầu và cũng đang khóc chịu vì ngứa. Mà con nhẫm thần chú xong cũng hết tịt ngứa. Ngộ ghê ạ!

7) Con đối diện với một hành vi quậy phá của một em bé nhỏ. Con đang cảm thấy hơi bực bội, tức tối…Nhưng rồi con lại nhớ ra và nhẫm câu thần chú. Con nhìn thẳng vào em và nhẫm câu thần chú ấy. Rồi xong thì hết ạ!

Con nằm mơ, thấy gặp lại một người bạn bị mất liên lạc (từ 2005-2018, tổng cộng là 13 năm). Thỉnh thoảng con vẫn hay mơ thấy người đó. Trong giấc mơ lẫn khi con tỉnh dậy, con luôn có cảm giác xúc động, bồi hồi, lưu luyến… Rồi chìm nghĩm trong giấc mơ (kể cả khi mơ lẫn khi tỉnh). Rồi sáng hôm sau thức dậy, con vẫn còn cảm giác lưu luyến đó. Con thực hành ngay câu thần chú của Thầy. Con nhìn ra nó. ” ta nhận ra, ta nhìn thấy, hình ảnh này, giấc mơ này là cái bị thấy, nó không phải là ta“. Vậy là xong ạ! Những hình ảnh ấy trôi đi mất ạ!

9) Là con xem chương trình tìm kiếm tài năng. Có một bé 12 tuổi hát một bài hát. Con nghe thì không cảm thấy hay. Nhưng con tự nhiên thấy xúc động, rưng rưng muốn khóc (có lẽ vì em ấy biểu cảm quá!). Thế là ngay giây phút đó, con cũng quán ngay “ta nhận ra tâm trạng này, ta đang nhìn thấy nó”…Vậy là cơn xúc động này cũng qua luôn ạ!

CẢM ƠN THẦY ĐÃ CHIA SẺ BÀI HỌC QUÝ GIÁ NÀY CHO CON!

– – – – –

UPDATE MỐC 05 – 10.06 – 17.06.2018

Ngày 10/6 đến 17/6 con đã có một chuyến đi về thăm quê ngoại ở miền Bắc. Con hầu như không sử dụng điện thoại để lên mạng, chơi game (như những người khác!) mà con thì cứ tận hưởng từng phút giây, từng khoảnh khắc hiện hữu như phụ việc nhà, phụ nấu cơm, đi chơi, ngắm cảnh, trò chuyện…

Trước đây, con có về quê 3 lần. Mỗi lần về con đều cảm thấy khó chịu (vì không hợp thời tiết, và điều kiện sinh hoạt khác đi, khơmg đầy đủ tiện nghi…) và cảm thấy muốn về nhà. Khi về nhà rồi con lại cảm thấy tiếc nuối thời gian lúc ở quê!

Con hầu như ” không sống ở hiện tại” quên mất cái đang là, cứ chạy lăng xăng…!

Nhưng nay con có khác một chút rồi! Con HIỆN HỮU và NHÂN BIẾT HIỆN TẠI, CÁI ĐANG LÀ và ĐANG LÀM. Nên con THOẢI MÁI và DỄ CHỊU VÔ CÙNG!

Con không còn bực bội khó chịu với sinh hoạt thiếu tiện nghi, hay là tiếc nuối gì cả!

Buổi tối trước khi về nhà, con cảm thương Bà Ngoại của con, và con khóc. Nhưng lúc khóc nức nở ấy con lại nhẩm tới câu thần chú Q(uán) S(át) N(hận) B(iết) của Thầy chỉ dạy. Thế là cơn xúc động, cơn khóc ấy dừng hẳn lại. Khoảng 15p sau, cảm xúc của con lại bị trôi đi, con lại khóc một lần nữa. Nhưng rồi con lại quán QSNB và cơn xúc động lại dừng!

Những gì người khác làm (ở quê con như là nói xấu người khác, nói to nói lớn…) con nhận biết , KHÔNG đánh giá, KHÔNG nhận xét, KHÔNG bực bội, KHÔNG khó chịu…Trong khi những người khác thì vẫn theo thói quen chỉ trích, nói xấu, bực bội, tức giận lẫn nhau…

Nên con đã có những KHOẢNH KHẮC RẤT HẠNH PHÚC!

Con vẫn cứ nhẩm hoài “ tôi ĐANG LÀ cái tôi ĐÃ LA“, tôi SẼ LÀ cái tôi ĐANG LÀ(M)“

Hiện tại hôm nay chưa chắc gì là ngày mai, VÌ TẤT CẢ VÔ THƯỜNG, MỖI PHÚT GIÂY KHÔNG CÁI NÀO GIỐNG CÁI NÀO CẢ! Nhưng những gì con làm hôm nay cũng sẽ là ngày mai – KHÔNG GIỐNG CHẲNG KHÁC!

Tất cả là do con “TỰ LÀM KIẾN TRÚC SƯ CỦA MÌNH”

CẢM ƠN THẦY và các anh/chị/em đồng hữu đã quan tâm đến con.

– – – – –

UPDATE MỐC 06 – 21.06.2018

Kính chào Thầy Diệp và các anh/chị/em/đồng hữu đang cùng thực hành PERG®. Hôm nay tròn 5 tháng con biết đến PERG® và thực hành các bài tập Ý Công PERG – BS, cùng với những lời chia sẻ của Thầy Ngoc Diep Ngo.

A.

Vừa rồi con có nghe Thầy chia sẻ rằng , có bạn đã hỏi thăm con, “ nhật ký của con đã kết thúc rồi hay sao mà lâu quá không thấy ” bỗng nhiên con mỉm cười thật nhẹ thật tươi

Kể từ thời điểm tháng 5/2018 được thầy hướng dẫn QUAN SÁT NHẬN BIẾT

1. Ồ, cái „lo lắng“ đấy ư! Mi là ĐỐI TƯỢNG BỊ ta THẤY

2. Ta là người THẤY, mi là cái BỊ THẤY

3. Nên mi không phải là Ta

thì con đã ứng dụng thực hành khá là nhiều trong đời sống hàng ngày của con. KẾT QUẢ HIỆN TẠI:

* SỨC KHỎE: Ổn định, ít bệnh vặt ( hắt xì sổ mũi…). thỉnh thoảng vẫn còn bệnh theo thời tiết (mỗi khi mưa bão thì lại hay sụt sịt lạnh) và nếu có thì mức độ nhẹ, mau hết.

* TÂM LÝ, TINH THẦN: Thoải mái, dễ chịu, sáng suốt. thay vì trước kia còn buồn – vui -tức – giận – nói xấu – chỉ trích…thì bây giờ mọi thứ đối với con NHẸ NHƯ GIÓ THOẢNG!

B.

Thời gian tháng 5 con bị đau đầu vùng trán bên phải. Sau khi thưa trình Thầy, được Thầy chỉ dẫn rằng con đang bị tẩu hỏa vì thu nhập quá nhiều Pháp (con hay lên facebook đọc quá nhiều bài Pháp và y học, dẫn đến nóng gan, tức hỏa… Ngay sau đó con đã thọ nhận lời dạy của Thầy và ngừng đọc facebook thì triệu chứng đau đầu đó giảm và hết hẳn!

Ít lâu sau đó, đầu tháng 6, con lại 1 ngày đọc tin tức và tối hôm đó lại đau đầu, tuy nhiên con không quan tâm, không lo sợ tới nó, vẫn gõ PERG®, trì chú, hít thở.

Và KẾT QUẢ: SÁNG HÔM SAU CƠN ĐAU ĐẦU ĐÃ BIẾN MẤT.

=> đây là 1 kinh nghiệm cho thấy con đã „quên hiện tại“, „quên cái đang là“, thọ nhận quá nhiều Pháp… NÊN KỂ TỪ SAU ĐÓ CON ĐÃ GIẢM THIỂU TỐI ĐA VIỆC LÊN FACEBOOK, CHỈ TẬP TRUNG Ở NHỮNG GÌ MÌNH ĐANG LÀM.

– – – – –

NHỮNG KẾT QUẢ VỀ THÂN VÀ TÂM VỚI P.E.R.G.®

A. VỀ THÂN

1) THÂN NHIỆT ỔN ĐỊNH, không còn tình trạng lạnh, sợ lạnh, dễ lạnh, hoặc chân tay lạnh cóng cho dù đang buổi trưa nắng.

2) NAY SỨC KHỎE ĐÃ ỔN ĐỊNH HƠN, KHÔNG CÒN DỄ BỆNH, DỄ MỆT, HAY BỆNH VẶT VẶT NỮA. Trước kia chỉ cần ra nắng một buổi, về là muốn bệnh.Cchỉ cần trời chuyển gió một chút là muốn bệnh. Chỉ cần một buổi trưa không ngủ là buổi tối đau đầu. Chỉ cần trúng một tí gió ở cửa sổ hay cửa chính là mệt mệt nhức đầu…

3) TÌNH TRẠNG VIÊM XOANG, VIÊM MŨI, SỔ MŨI, HO, NGỨA HỌNG ĐANG GIẢM TRIỆT ĐỂ.Ttrước kia trong một ngày liên tục sổ mũi – nghẹt mũi – ho – ngứa họng cứ luân phiên nhau mà hành. Sáng sớm dậy là phải bắt đầu sổ mũi hắt xì ngay khi ra khỏi giường. Giờ thì sáng êm, chiêù êm, tối êm. Và cho dù không êm, thì chỉ cần thực hành PERG® ngay, sẽ êm ngay. dứt cơn ngay…tuyệt vời còn hơn thuốc mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào.

4) TỈNH TÁO VÀ THÔNG SUỐT, không còn tình trạng mệt mệt, ngáp ngủ, nặng đầu, hay là đau mỏi vai gáy nữa.

B. VỀ TÂM

1) BÌNH TĨNH, THOẢI MÁI, NHẸ NHÀNG HƠN.

2) KHÔNG CÒN BI QUAN, TIÊU CỰC HAY ÔM ẤP NHỮNG ĐIỀU BỰC BỘI (DỄ BUÔNG DỄ XẢ)

3) TẬP TRUNG, TỈNH THỨC, CHÁNH NIỆM, KIỂM SOÁT ĐƯỢC SUY NGHĨ VÀ HÀNH ĐỘNG.

4) NGỦ NGON, NGỦ YÊN, NGỦ DẬY THÌ TỈNH TÁO.

5) TÂM TRÍ AN ỔN, TƯƠI VUI.

C.

Chưa gặp Thầy bao giờ ngoài đời, chỉ nói chuyện qua mạng thôi! Một lần mơ thấy Thầy, chính là vị Thầy trong nhiều kiếp của con! Trong mơ Thầy nhìn con cười hiền từ lắm!

Chưa gặp Thầy bao giờ, nhưng yêu quý kính trọng Thầy nhiều lắm Thầy ơi! Hy vọng có ngày con được gặp Thầy, được Thầy chỉ dạy trực tiếp! Hy vọng con có thể thực hiện được ước mơ chữa bệnh cứu người của con từ ngày còn nhỏ! Thấy ai đau bệnh mà không giúp được con cứ ray rứt mãi!

Con thành tâm sám hối, nếu bài viết của con có gì sai, hoặc quá dài dòng làm ảnh hưởng đến thời gian quý báu của Thầy và tất cả mọi người ạ!

Kính chúc tất cả mọi người, đặc biệt là Thầy Diệp, hạnh nguyện viên mãn, thân tâm cùng gia quyến đồng an lạc, tiếp tục hành trình cứu giúp và xoa dịu bệnh khổ cho chúng sinh.

D.

Thầy dặn con: KIÊN NHẪN – KIÊN CƯỜNG – KIÊN TRÌ

“Thầy mừng cho con! Gắng lên nghe con! PERG cho con chiếc BÈ và cái CHÈO. Có qua được BỜ KIA (sức khỏe, hạnh phúc và an hòa) hay không là ở nơi con: BIẾT SỬ DỤNG CHIẾC BÈ và NỖ LỰC MIÊN MẬT (công phu) CHÈO CHỐNG để đến bờ!

Tuy nhiên cái con ĐANG LÀ (thao tác PERG-BS để AN HÒA THÂN TÂM cùng tu tập TỪ-BI-HỶ-XẢ) TỨC LÀ “BỜ KIA (đáo bỉ ngạn)” rồi!

Hành trang (tư lương) của con là 4 câu CHÂN NGÔN PERG®, con phải luôn nhớ trong từng SÁT-NA nghe con:

Con ĐANG LÀ

cái con ĐÃ LÀ

Con SẼ LÀ

cái con ĐANG LÀ…M

– – – – –

Duyen Pema Yang mến!

Mặc dù bài chia xẻ của con cách đây thắm thoái đã trên hai (2) năm – 2018-2020. Nhưng nội hàm của nó vẫn luôn có giá trị chính xác về những hiệu ứng của Y Lý và Y Thuật của “Năng Lượng TÂM-THỂ Liệu Pháp P.E.R.G.®” qua kinh nghiệm lâm sàng TỰ bản thân của Con!

KHÔNG GIỐNG (thời gian tính) KHÔNG KHÁC (hiệu ứng miên viễn của PERG®).

Thầy xin đăng lại và mạn phép hiệu đính đôi chỗ cũng như thứ tự thời gian để bài chia xẻ thân thương của Con có bố cục tiến trình cải thiện thân tâm được rõ nét hơn! Thầy mong con hoan hỷ!

Thầy cám ơn Con đã chân thành chia xẻ những kết quả tốt lành cho Thân và Tâm của Con nhờ PERG® đến những người có DUYÊN với Y Lý và Y Thuật của PERG®

Bài chia xẻ này của Con mang ý nghĩa GIEO DUYÊN Y Pháp TÂM-THỂ PERG® đến tất cả chúng sinh đang tật bệnh – khổ đau thân kể cả tâm, nhất là trong giai đoạn “thăm viếng HUẤN DẠY” của Bồ Tát Corona cho nhân loại và hành tinh này (!) – mấy ai đã nhận biết và liễu tri được hiện tượng thầy kỳ này (!) – để vượt qua HOẠN HỌA – BỆNH TẬT – KHỔ ĐAU để có SỨC KHỎE – HẠNH PHÚC – AN VUI – AN LẠC – AN LÀNH.

Vì lẽ Y Pháp TÂM-THỂ PERG® “đơn giản, dễ làm, dễ nhớ, y lý sâu xa, súc tích, ngắn gọn, dễ hiểu!” Nếu được như vậy thì đây chính là PHƯỚC BÁU của Con và mọi người!

Thầy thương chúc Con và mọi người cùng thân quyến một cuối tuần VUI VẺ – SỨC KHỎE – HẠNH PHÚC – AN VUI – AN LẠC – AN LÀNH.

Rất mong mọi người thường nhớ nghĩ chân ngôn viên miễn vượt thời gian và không gian của Y Pháp TÂM-THỂ PERG®:

Ta ĐANG LÀ

CÁI ta ĐÃ LÀ

Ta SẼ LÀ

CÁI ta ĐANG LÀ…M

Gs. THỊ CHƠN Ngô Ngọc Diệp

Năng Lượng TÂM-THỂ Liệu Pháp P.E.R.R.®
Thứ Tư 24.05.2023

#trian_perg
#duyenpemayang_perg
#yly_perg

Sổ Tay Thực Hành
NĂNG LƯỢNG TÂM THỂ LIỆU PHÁP P.E.R.G.® của DUYEN PEMA YANG

UPDATE MỐC 01 – 04. APRIL 2018
Hôm nay bỗng nhiên tôi khởi 1 niệm bất an.

Nếu k nhận được hành trang từ Thầy Ngoc Diep Ngo với y lý PERG: tôi đang là cái tôi đã là, tôi sẽ là cái tôi đang là…m

Thì đến bao giờ thoát khỏi niệm bất an đó.

Tôi đã thoát ra niệm bất an và trở lại với hơi thở cùng niềm vui, niềm hạnh phúc của thực tại: tôi còn đang sống, còn có gia đình, có các em bé nhỏ cười giỡn la hét chạy đến ôm tôi, còn có công việc hàng ngày…!

Tôi vẫn ôm các em nhỏ và cười.

Tôi vẫn hạnh phúc.

Chính là nhờ sự kì diệu của PERG – liệu pháp TÂM-THỂ

Con cảm ơn Thầy rất nhiều.

UPDATE MỐC 02 – 21.04.2018

A.

Tròn 3 tháng kể từ ngày 21.1.2018, con may mắn và hội đủ phước duyên biết đến Thầy Ngoc Diep Ngo và NĂNG LƯỢNG TÂM THỂ LIỆU PHÁP PERG®.

Liệu pháp dễ làm, dễ nhớ, y lý sâu xa, súc tích, ngắn gọn, dễ hiểu đã đi cùng con mỗi ngày trong suốt 3 tháng qua (và con sẽ còn gắn bó lâu dài nữa, không chỉ riêng con mà còn nỗ lực gắn kết tất cả mọi người cùng được biết đến PERG®)

CON THẬT SỰ HẠNH PHÚC vì đã biết đến Thầy và PERG® trong đời con. GIỐNG NHƯ MỘT LÀN GIÓ MÁT, MỘT NHÀNH DƯƠNG RẢI NƯỚC CAM LỒ DỊU NGỌT, thanh lọc, đổi mới cho sinh mạng của con!

Con vẫn thực hành đều đặn 3 lần mỗi ngày, “tận hưởng” từng giây phút gỏ, vỗ hệ bạch huyết, xoa nắn các đầu ngón chân. Thực sự là tận hưởng, vì con hoàn toàn bỏ qua mọi lo lắng, buồn bực, tạp niệm, HOÀN TOÀN TẬP TRUNG vào từng động tác gõ và câu lập trình.

Con sẽ được gì ư? theo y lý PERG thì:

Con ĐANG LÀ

cái con ĐÃ LÀ

Con SẼ LÀ

cái con ĐANG LÀ…M

B.

Con lo sợ ư? Bất an ư? Không sao cả! CON ĐÃ CÓ THẦY VÀ PERG® rồi! Con sẽ ổn thôi, không sao cả!

* Bây giờ buồn bực ư? Tối đa 15p là xả hết rồi! Chẳng có mà ôm ấp bực tức vài ngày đâu! Tới giờ ngủ thì cứ ngủ thôi, nằm xuống là ngủ thôi, chẳng có mà vẩn vơ suy nghĩ, ôm ấp dài ngày, đau khổ dằn xé tâm can gì nữa nhé!

* Bây giờ đau răng ư? Một buổi tối đau nhức răng hàm, con tự nghĩ: ” Không sao cả, gỏ PERG rồi sẽ hết“ Một sự TỰ TIN THOẢI MÁI ĐẾN LẠ! Nhưng sự thực là như vậy! Con gỏ xong và đi ngủ, và cả ngày hôm sau con cứ cố tình để ý đến cái răng, mà sao nó vẫn không đau?!!!

* Bây giờ sổ mũi hắt xì ư? Gỏ xong hết liền! Ho ư? Gõ xong cũng hết liền! Còn chưa tỉnh ngủ ư? Gỏ xong cũng hết luôn!

* Nếu gặp khó khăn về bài tiết, như táo bón chẳng hạn, con đã phát hiện ra gỏ môi trên là hỗ trợ rất nhanh

*** Con kính yêu thương đến Thầy, và noi theo gương Thầy ***

Con vẫn âm thầm lan truyền, gieo duyên động lực sống từ PERG® đến tất cả những ai cần đến liệu pháp sức khỏe, đến tất cả mọi người, với niềm hy vọng tất cả đều AN VUI- MẠNH KHỎE- HẠNH PHÚC

– – – – –

UPDATE MỐC 03 –  30.04.2018

1) Một buổi tối, sau khi thực hành PERG-BS xong, đang loay hoay làm việc riêng. Bất chợt nghe tiếng còi xe tải mà giật mình, nhìn ra hướng cửa sổ hướng của âm thanh phát ra). Từ trên cao 14 tầng mà tự nhiên nghe tiếng còi xe mà phải giật mình!

2) Một buổi sáng, nhìn vào lòng bàn tay, thấy hồng hào ấm áp đầy sức sống, không phải là lòng bàn tay trắng nhạt nhòa, lạnh lẽo như xưa nữa!

3) Một buổi trưa, ngồi trên ghế thư giãn nghỉ ngơi. tự nhiên khởi lên một niệm bất an về một chuyện có khả năng sắp xảy ra. Nhưng ngay sau đó, niệm tiếp theo là “KHÔNG. CHỈ HIỆN TẠI THÔI”. Và thế là thôi, lại ngồi yên lặng ngắm nhìn dòng người qua lại!

Bất kỳ một niệm nào khởi lên, cũng nhận ra nó đang khởi lên. Và lại kéo lại với hơi thở. năng lực này tới từ đâu? nhờ PERG® và Thầy Diệp dẫn đường!

Tôi đã giao hẹn với bản thân: Lễ này đọc bài QUÁ KHỨ VỊ LAI của Thầy một lần nữa, chậm rãi, rõ ràng, từng chữ một.

Hôm nay tôi ngồi đọc và cảm thấy từng câu chữ thật bình dị và an yên, hạnh phúc!

– – – – –

UPDATE MỐC 04 – 21.05.2018

Nhật ký thực tập CHỈ LÀ NGƯỜI QUAN SÁT NHẬN BIẾT do thầy Ngoc Diep Ngo hướng dẫn:

A.
Trước tiên bạn tự thầm nói rằng:

1) Ồ, cái „lo lắng…“ đấy ư! Mi là ĐỐI TƯỢNG BỊ ta THẤY

2) Ta là người THẤY, mi là cái BỊ THẤY

3) Nên mi không phải là Ta

Bạn lập lại câu nói trên 3 lần, sau đó HÍT THỞ Ý THỨC PHÌNH XẸP bụng 3 thì, mỗi thì một hơi hít vào và thở ra. Tức khắc cái „lo lắng…“ ấy TAN BIẾN, như mây đen kéo qua bầu trời quang đảng trong sáng tĩnh lặng!

B.
1) Khi con có cảm giác hân hoan vui mừng vì bài học quý giá này, con cũng tự nhẩm “tâm lý hân hoan vui mừng. Mình nhìn ra nó, nó bị thấy” và con trở lại tâm lý bình thường

2) Con có cảm giác nóng bức trong người, khó chịu, lăn qua lăn lại. Con thực hành ngay “mình nhìn thấy cái tâm lý nóng này, nó là cái bị thấy…” Nhẫm hai lần thì yên, ngủ ngon!

3) Sáng dậy con thấy hơi mỏi lưng, mệt mỏi trong người. Con cũng nhẩm… Xong cũng hết hồi nào không biết.

4) Con chạy xe ra đường, con bắt được một vài hình ảnh lăng xăng trong đầu… Mỗi hình ảnh bắt được, con lại tự nhẫm “ta đang nhìn thấy ngươi, ngươi là cái bị thấy…”. Con nhẫm xong như vậy thì đầu óc con yên tịnh. Mắt con vẫn thấy xe chạy. Tai con vẫn nghe tiếng xe. Nhưng mà đầu óc con có một khoảng không rất là yên tịnh, bình an!

5) Con đi ngang đường và chợt nghe một bài hát con đã từng yêu thích. Theo thói quen con nhận diện bài hát đó và nghĩ rằng “bài hát mình từng yêu thích” rồi nhẫm hát theo. Nhưng chừng vài giây sau con lại nhớ tới câu THẦN CHÚ của Thầy “ta nhìn thấy tâm yêu thích bài hát này…tâm yêu thích này không phải là ta. Ta đang nhìn thấy, nó bị thấy”. Thế là thôi ngưng hát ạ!

6) Con bị muỗi cắn. Đang gãi gãi ngứa ngứa… Định xức dầu và cũng đang khóc chịu vì ngứa. Mà con nhẫm thần chú xong cũng hết tịt ngứa. Ngộ ghê ạ!

7) Con đối diện với một hành vi quậy phá của một em bé nhỏ. Con đang cảm thấy hơi bực bội, tức tối…Nhưng rồi con lại nhớ ra và nhẫm câu thần chú. Con nhìn thẳng vào em và nhẫm câu thần chú ấy. Rồi xong thì hết ạ!

Con nằm mơ, thấy gặp lại một người bạn bị mất liên lạc (từ 2005-2018, tổng cộng là 13 năm). Thỉnh thoảng con vẫn hay mơ thấy người đó. Trong giấc mơ lẫn khi con tỉnh dậy, con luôn có cảm giác xúc động, bồi hồi, lưu luyến… Rồi chìm nghĩm trong giấc mơ (kể cả khi mơ lẫn khi tỉnh). Rồi sáng hôm sau thức dậy, con vẫn còn cảm giác lưu luyến đó. Con thực hành ngay câu thần chú của Thầy. Con nhìn ra nó. ” ta nhận ra, ta nhìn thấy, hình ảnh này, giấc mơ này là cái bị thấy, nó không phải là ta“. Vậy là xong ạ! Những hình ảnh ấy trôi đi mất ạ!

9) Là con xem chương trình tìm kiếm tài năng. Có một bé 12 tuổi hát một bài hát. Con nghe thì không cảm thấy hay. Nhưng con tự nhiên thấy xúc động, rưng rưng muốn khóc (có lẽ vì em ấy biểu cảm quá!). Thế là ngay giây phút đó, con cũng quán ngay “ta nhận ra tâm trạng này, ta đang nhìn thấy nó”…Vậy là cơn xúc động này cũng qua luôn ạ!

CẢM ƠN THẦY ĐÃ CHIA SẺ BÀI HỌC QUÝ GIÁ NÀY CHO CON!

– – – – –

UPDATE MỐC 05 – 10.06 – 17.06.2018

Ngày 10/6 đến 17/6 con đã có một chuyến đi về thăm quê ngoại ở miền Bắc. Con hầu như không sử dụng điện thoại để lên mạng, chơi game (như những người khác!) mà con thì cứ tận hưởng từng phút giây, từng khoảnh khắc hiện hữu như phụ việc nhà, phụ nấu cơm, đi chơi, ngắm cảnh, trò chuyện…

Trước đây, con có về quê 3 lần. Mỗi lần về con đều cảm thấy khó chịu (vì không hợp thời tiết, và điều kiện sinh hoạt khác đi, khơmg đầy đủ tiện nghi…) và cảm thấy muốn về nhà. Khi về nhà rồi con lại cảm thấy tiếc nuối thời gian lúc ở quê!

Con hầu như ” không sống ở hiện tại” quên mất cái đang là, cứ chạy lăng xăng…!

Nhưng nay con có khác một chút rồi! Con HIỆN HỮU và NHÂN BIẾT HIỆN TẠI, CÁI ĐANG LÀ và ĐANG LÀM. Nên con THOẢI MÁI và DỄ CHỊU VÔ CÙNG!

Con không còn bực bội khó chịu với sinh hoạt thiếu tiện nghi, hay là tiếc nuối gì cả!

Buổi tối trước khi về nhà, con cảm thương Bà Ngoại của con, và con khóc. Nhưng lúc khóc nức nở ấy con lại nhẩm tới câu thần chú Q(uán) S(át) N(hận) B(iết) của Thầy chỉ dạy. Thế là cơn xúc động, cơn khóc ấy dừng hẳn lại. Khoảng 15p sau, cảm xúc của con lại bị trôi đi, con lại khóc một lần nữa. Nhưng rồi con lại quán QSNB và cơn xúc động lại dừng!

Những gì người khác làm (ở quê con như là nói xấu người khác, nói to nói lớn…) con nhận biết , KHÔNG đánh giá, KHÔNG nhận xét, KHÔNG bực bội, KHÔNG khó chịu…Trong khi những người khác thì vẫn theo thói quen chỉ trích, nói xấu, bực bội, tức giận lẫn nhau…

Nên con đã có những KHOẢNH KHẮC RẤT HẠNH PHÚC!

Con vẫn cứ nhẩm hoài “ tôi ĐANG LÀ cái tôi ĐÃ LA“, tôi SẼ LÀ cái tôi ĐANG LÀ(M)“

Hiện tại hôm nay chưa chắc gì là ngày mai, VÌ TẤT CẢ VÔ THƯỜNG, MỖI PHÚT GIÂY KHÔNG CÁI NÀO GIỐNG CÁI NÀO CẢ! Nhưng những gì con làm hôm nay cũng sẽ là ngày mai – KHÔNG GIỐNG CHẲNG KHÁC!

Tất cả là do con “TỰ LÀM KIẾN TRÚC SƯ CỦA MÌNH”

CẢM ƠN THẦY và các anh/chị/em đồng hữu đã quan tâm đến con.

– – – – –

UPDATE MỐC 06 – 21.06.2018

Kính chào Thầy Diệp và các anh/chị/em/đồng hữu đang cùng thực hành PERG®. Hôm nay tròn 5 tháng con biết đến PERG® và thực hành các bài tập Ý Công PERG – BS, cùng với những lời chia sẻ của Thầy Ngoc Diep Ngo.

A.
Vừa rồi con có nghe Thầy chia sẻ rằng , có bạn đã hỏi thăm con, “ nhật ký của con đã kết thúc rồi hay sao mà lâu quá không thấy ” bỗng nhiên con mỉm cười thật nhẹ thật tươi

Kể từ thời điểm tháng 5/2018 được thầy hướng dẫn QUAN SÁT NHẬN BIẾT

1. Ồ, cái „lo lắng“ đấy ư! Mi là ĐỐI TƯỢNG BỊ ta THẤY

2. Ta là người THẤY, mi là cái BỊ THẤY

3. Nên mi không phải là Ta

thì con đã ứng dụng thực hành khá là nhiều trong đời sống hàng ngày của con. KẾT QUẢ HIỆN TẠI:

* SỨC KHỎE: Ổn định, ít bệnh vặt ( hắt xì sổ mũi…). thỉnh thoảng vẫn còn bệnh theo thời tiết (mỗi khi mưa bão thì lại hay sụt sịt lạnh) và nếu có thì mức độ nhẹ, mau hết.

* TÂM LÝ, TINH THẦN: Thoải mái, dễ chịu, sáng suốt. thay vì trước kia còn buồn – vui -tức – giận – nói xấu – chỉ trích…thì bây giờ mọi thứ đối với con NHẸ NHƯ GIÓ THOẢNG!

B.
Thời gian tháng 5 con bị đau đầu vùng trán bên phải. Sau khi thưa trình Thầy, được Thầy chỉ dẫn rằng con đang bị tẩu hỏa vì thu nhập quá nhiều Pháp (con hay lên facebook đọc quá nhiều bài Pháp và y học, dẫn đến nóng gan, tức hỏa… Ngay sau đó con đã thọ nhận lời dạy của Thầy và ngừng đọc facebook thì triệu chứng đau đầu đó giảm và hết hẳn!

Ít lâu sau đó, đầu tháng 6, con lại 1 ngày đọc tin tức và tối hôm đó lại đau đầu, tuy nhiên con không quan tâm, không lo sợ tới nó, vẫn gõ PERG®, trì chú, hít thở.

Và KẾT QUẢ: SÁNG HÔM SAU CƠN ĐAU ĐẦU ĐÃ BIẾN MẤT.

=> đây là 1 kinh nghiệm cho thấy con đã „quên hiện tại“, „quên cái đang là“, thọ nhận quá nhiều Pháp… NÊN KỂ TỪ SAU ĐÓ CON ĐÃ GIẢM THIỂU TỐI ĐA VIỆC LÊN FACEBOOK, CHỈ TẬP TRUNG Ở NHỮNG GÌ MÌNH ĐANG LÀM.

– – – – –

NHỮNG KẾT QUẢ VỀ THÂN VÀ TÂM VỚI P.E.R.G.®

A. VỀ THÂN

1) THÂN NHIỆT ỔN ĐỊNH, không còn tình trạng lạnh, sợ lạnh, dễ lạnh, hoặc chân tay lạnh cóng cho dù đang buổi trưa nắng.

2) NAY SỨC KHỎE ĐÃ ỔN ĐỊNH HƠN, KHÔNG CÒN DỄ BỆNH, DỄ MỆT, HAY BỆNH VẶT VẶT NỮA. Trước kia chỉ cần ra nắng một buổi, về là muốn bệnh.Cchỉ cần trời chuyển gió một chút là muốn bệnh. Chỉ cần một buổi trưa không ngủ là buổi tối đau đầu. Chỉ cần trúng một tí gió ở cửa sổ hay cửa chính là mệt mệt nhức đầu…

3) TÌNH TRẠNG VIÊM XOANG, VIÊM MŨI, SỔ MŨI, HO, NGỨA HỌNG ĐANG GIẢM TRIỆT ĐỂ.Ttrước kia trong một ngày liên tục sổ mũi – nghẹt mũi – ho – ngứa họng cứ luân phiên nhau mà hành. Sáng sớm dậy là phải bắt đầu sổ mũi hắt xì ngay khi ra khỏi giường. Giờ thì sáng êm, chiêù êm, tối êm. Và cho dù không êm, thì chỉ cần thực hành PERG® ngay, sẽ êm ngay. dứt cơn ngay…tuyệt vời còn hơn thuốc mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào.

4) TỈNH TÁO VÀ THÔNG SUỐT, không còn tình trạng mệt mệt, ngáp ngủ, nặng đầu, hay là đau mỏi vai gáy nữa.

B. VỀ TÂM

1) BÌNH TĨNH, THOẢI MÁI, NHẸ NHÀNG HƠN.

2) KHÔNG CÒN BI QUAN, TIÊU CỰC HAY ÔM ẤP NHỮNG ĐIỀU BỰC BỘI (DỄ BUÔNG DỄ XẢ)

3) TẬP TRUNG, TỈNH THỨC, CHÁNH NIỆM, KIỂM SOÁT ĐƯỢC SUY NGHĨ VÀ HÀNH ĐỘNG.

4) NGỦ NGON, NGỦ YÊN, NGỦ DẬY THÌ TỈNH TÁO.

5) TÂM TRÍ AN ỔN, TƯƠI VUI.

C.
Chưa gặp Thầy bao giờ ngoài đời, chỉ nói chuyện qua mạng thôi! Một lần mơ thấy Thầy, chính là vị Thầy trong nhiều kiếp của con! Trong mơ Thầy nhìn con cười hiền từ lắm!

Chưa gặp Thầy bao giờ, nhưng yêu quý kính trọng Thầy nhiều lắm Thầy ơi! Hy vọng có ngày con được gặp Thầy, được Thầy chỉ dạy trực tiếp! Hy vọng con có thể thực hiện được ước mơ chữa bệnh cứu người của con từ ngày còn nhỏ! Thấy ai đau bệnh mà không giúp được con cứ ray rứt mãi!

Con thành tâm sám hối, nếu bài viết của con có gì sai, hoặc quá dài dòng làm ảnh hưởng đến thời gian quý báu của Thầy và tất cả mọi người ạ!

Kính chúc tất cả mọi người, đặc biệt là Thầy Diệp, hạnh nguyện viên mãn, thân tâm cùng gia quyến đồng an lạc, tiếp tục hành trình cứu giúp và xoa dịu bệnh khổ cho chúng sinh.

D.
Thầy dặn con: KIÊN NHẪN – KIÊN CƯỜNG – KIÊN TRÌ

“Thầy mừng cho con! Gắng lên nghe con! PERG cho con chiếc BÈ và cái CHÈO. Có qua được BỜ KIA (sức khỏe, hạnh phúc và an hòa) hay không là ở nơi con: BIẾT SỬ DỤNG CHIẾC BÈ và NỖ LỰC MIÊN MẬT (công phu) CHÈO CHỐNG để đến bờ!

Tuy nhiên cái con ĐANG LÀ (thao tác PERG-BS để AN HÒA THÂN TÂM cùng tu tập TỪ-BI-HỶ-XẢ) TỨC LÀ “BỜ KIA (đáo bỉ ngạn)” rồi!

Hành trang (tư lương) của con là 4 câu CHÂN NGÔN PERG®, con phải luôn nhớ trong từng SÁT-NA nghe con:

Con ĐANG LÀ
cái con ĐÃ LÀ
Con SẼ LÀ
cái con ĐANG LÀ…M

– – – – –

Duyen Pema Yang mến!

Mặc dù bài chia xẻ của con cách đây thắm thoái đã trên hai (2) năm – 2018-2020. Nhưng nội hàm của nó vẫn luôn có giá trị chính xác về những hiệu ứng của Y Lý và Y Thuật của “Năng Lượng TÂM-THỂ Liệu Pháp P.E.R.G.®” qua kinh nghiệm lâm sàng TỰ bản thân của Con!

KHÔNG GIỐNG (thời gian tính) KHÔNG KHÁC (hiệu ứng miên viễn của PERG®).

Thầy xin đăng lại và mạn phép hiệu đính đôi chỗ cũng như thứ tự thời gian để bài chia xẻ thân thương của Con có bố cục tiến trình cải thiện thân tâm được rõ nét hơn! Thầy mong con hoan hỷ!

Thầy cám ơn Con đã chân thành chia xẻ những kết quả tốt lành cho Thân và Tâm của Con nhờ PERG® đến những người có DUYÊN với Y Lý và Y Thuật của PERG®

Bài chia xẻ này của Con mang ý nghĩa GIEO DUYÊN Y Pháp TÂM-THỂ PERG® đến tất cả chúng sinh đang tật bệnh – khổ đau thân kể cả tâm, nhất là trong giai đoạn “thăm viếng HUẤN DẠY” của Bồ Tát Corona cho nhân loại và hành tinh này (!) – mấy ai đã nhận biết và liễu tri được hiện tượng thầy kỳ này (!) – để vượt qua HOẠN HỌA – BỆNH TẬT – KHỔ ĐAU để có SỨC KHỎE – HẠNH PHÚC – AN VUI – AN LẠC – AN LÀNH.

Vì lẽ Y Pháp TÂM-THỂ PERG® “đơn giản, dễ làm, dễ nhớ, y lý sâu xa, súc tích, ngắn gọn, dễ hiểu!” Nếu được như vậy thì đây chính là PHƯỚC BÁU của Con và mọi người!

Thầy thương chúc Con và mọi người cùng thân quyến một cuối tuần VUI VẺ – SỨC KHỎE – HẠNH PHÚC – AN VUI – AN LẠC – AN LÀNH.

Rất mong mọi người thường nhớ nghĩ chân ngôn viên miễn vượt thời gian và không gian của Y Pháp TÂM-THỂ PERG®:

Ta ĐANG LÀ
CÁI ta ĐÃ LÀ
Ta SẼ LÀ
CÁI ta ĐANG LÀ…M

Gs. THỊ CHƠN Ngô Ngọc Diệp
Năng Lượng TÂM-THỂ Liệu Pháp P.E.R.R.®
Thứ Tư 24.05.2023

#trian_perg
#duyenpemayang_perg
#yly_perg