THỰC DƯỠNG là một loại vắc-xin thiên nhiên tuyệt vời có năng lượng ổn định, cân bằng và kích hoạt hệ miễn dịch phòng chống và chữa lành mọi tật bệnh, nhất là do nhiễm trùng, nhiễm khuẩn hay nhiểm virus gây nên.
Mới đây, chúng tôi nhận khá nhiều inbox của các Bạn facebook gửi đến hỏi về „chế độ ăn chay còn gọi là thực dưỡng như thế nào để có đủ chất dinh dưỡng?“
Hãy Sống bằng THỰC DƯỠNG để HÓA GIẢI OAN GIA TRÁI CHỦ với MỌI SINH LINH vì sự tồn tại của mình mà họ PHẢI BỎ MẠNG SỐNG cũng như TẠO PHƯỚC BÁU để luôn sẳn sàng đón tiếp sự viếng thăm không báo trước của TAM TAI gồm dịch bệnh, thiên tai và chiến tranh mà không chút hoảng loạn, lo sợ.
Vì lẽ
Ta và mọi sinh linh ĐANG là
TÁC Ý của ta và họ ĐÃ là
Ta và mọi sinh linh SẼ là
TÁC Ý của ta và họ ĐANG là…m
Thương gửi đến tầt cả mọi người bài biên khảo sau đây của Đạo Hữu TÂM TỊNH tổng trích biên dịch từ:
117 BÁO CÁO KHOA HỌC VÀO THÁNG 12/2016 – Viện Dinh Dưỡng và Dinh Dưỡng Học Hoa Kỳ công bố kết quả về chế độ ĂN CHAY hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng, đảm bảo sức khỏe, phòng bệnh & trị bệnh.
Thuyết phục người thân, bạn bè hay bất kể ai chuyển chế độ ăn mặn sang chế độ ăn chay dù vài ngày trong tháng là điều không phải dễ dàng vì họ thường viện cớ là ăn chay không đảm bảo sức khỏe. Cho dẫu người ăn chay có đưa ra một số lý do từ những phát hiện nghiên cứu khoa học về lợi ích của ăn chay. Cũng có người cho rằng họ cũng được biết đâu đó từ một bài báo hay từ người khác rằng ăn chay dễ bị suy dinh dưỡng, ăn đậu hũ có thế gây ung bướu vv … đại loại là không tốt.
Để có bằng chứng khoa học thuyết phục cho nhiều người, bài viết này tập trung khai thác lợi ích của chế độ ăn chay trên hai cơ sở chính:
1. Ấn bản tháng 12 năm 2016 của Viện Dinh dưỡng và Dinh dưỡng Học của Mỹ về chế độ ăn chay,
2. Thông tin dinh dưỡng cho người chay từ Mayo Clinic Hoa Kỳ
Để thấy được tầm quan trọng của kết quả công bố về chế độ ăn chay, chúng ta cần phải tìm hiểu đôi nét chính về Viện Dinh dưỡng này.
A. Viện Dinh dưỡng và Dinh dưỡng học (Academy of Nutrition and Dietetics) . Viện Dinh dưỡng này là một tổ chức lớn nhất của thế giới chuyên về thực phẩm và dinh dưỡng, do một nhóm phụ nữ có tầm nhìn xa thành lập ở Cleveland, Ohio vào năm 1917. Họ là những người nhiệt tâm trợ giúp chính phủ bảo quản lương thực và cải thiện sức khỏe dinh dưỡng cho quần chúng trong Chiến tranh Thế giới thứ I. Ngày nay, Viện có hơn 100.000 chuyên viên thực thụ gồm những chuyên gia nghiên cứu có bằng chuyên môn về dinh dưỡng, kỹ thuật viên về dinh dưỡng được cấp phép từ cử nhân cho đến tiến sĩ và những sinh viên đang được đào tạo. Viện có nhiệm vụ cải thiện sức khỏe cho quốc gia và nâng cao nghiệp vụ chuyên ngành về dinh dưỡng học thông qua nghiên cứu, giáo dục và tư vấn. [1]
Vì Viện chịu trách nhiệm chính về dinh dưỡng và sức khỏe cho quốc gia Hoa kỳ nên hàng tháng viện đều ấn hành các bản báo cáo khoa học dưới tên gọi Position Papers để công bố những phát hiện mới nhất của khoa học về lĩnh vực này. Position Papers có vai trò trình bày quan điểm chính thức của Viện về dinh dưỡng và sức khỏe. Để có những báo cáo về dinh dưỡng và sức khỏe đó, các chuyên gia uy tín của Viện được giao nhiệm vụ tổng hợp từ hàng trăm bài báo khoa học xuất sắc về một nghiên cứu nhất định nào đó chẳng hạn như chế độ ăn chay (117 bài báo cáo) của các tạp chí khoa học về dinh dưỡng, sức khỏe, y học v.v… hàng đầu của Mỹ và quốc tế. Để được phát hành trên ấn bản chính thức, bài báo cáo khoa học phải được xét duyệt bởi một hội đồng khoa học độc lập để góp ý kiến hoặc phản biện hoặc/và chỉnh sửa để bài báo được hoàn chỉnh. Cuối cùng, báo cáo này được ấn hành sau khi được Ban lãnh đạo của Hạ Nghị Viện phê chuẩn. [2]
Nói một cách khác, Viện Dinh dưỡng và Dinh dưỡng học là tiếng nói chung của giới khoa học Mỹ và quốc tế về dinh dưỡng và sức khỏe, đại diện cho chính phủ Hoa Kỳ công bố kết quả nghiên cứu mới nhất có giá trị sử dụng trong vòng 5 năm kể từ khi công bố.
B. Sau đây là Báo cáo Quan điểm chung của Viện Dinh dưỡng và Dinh Dưỡng học Hoa Kỳ về chế độ ăn chay được ấn hành trong Vol 116, No12 từ trang 1970-1980 vào tháng 12 năm 2016, được Hạ Nghị Viện Mỹ thông qua và có giá trị đến ngày 31 tháng 12 năm 2021 sau khi tổng hợp từ 117 bài báo cáo khoa học mới nhất và có thể được xem như xuất sắc nhất trên thế giới (đa số từ 2012-2016) về lĩnh vực này, nhưng cũng có vài báo cáo từ những năm xa hơn trước đó vì còn giá trị tham chiếu hay tính thực tiễn cao. [3]
Quan điểm của Viện (căn cứ từ những kết quả nghiên cứu cập nhật) xác quyết: Ăn Chay (kể cả ăn chay thuần đúng cách) đảm bảo sức khỏe, đầy đủ chất dinh dưỡng và có thể phòng và trị một số bệnh nan y như ung thư, tim mạch v.v…
Quan điểm của Viện Dinh dưỡng và Dinh dưỡng học Hoa Kỳ về Ăn chay (kể cả ăn chay thuần vegan) xác quyết: Chế độ ăn chay hợp lý đảm bảo sức khỏe, đầy đủ chất dinh dưỡng và có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như phòng ngừa và chữa một số bệnh. Những chế độ ăn này thích hợp cho tất cả giai đoạn phát triển của đời người như: thời kỳ mang thai, thời kỳ cho con bú, thời sơ sinh, thời trẻ thơ, thời niên thiếu, thời tuổi trưởng thành; và cũng thích hợp cho cả vận động viên thể dục thể thao. Chế độ ăn thực vật đảm bảo về sự phát triển môi trường bền vững hơn nhiều so với chế độ ăn có nhiều sản phẩm từ động vật bởi vì chế độ ăn thực vật sử dụng nhiên liệu tự nhiên ít hơn và ít tổn hại môi trường hơn. Người ăn chay thường và ăn chay thuần ít có nguy cơ bị mắc một số bệnh như bệnh thiếu máu cục bộ ở tim, tiểu đường loại 2, cao huyết áp, một số loại bệnh ung thư, và chứng béo phì. Ít mỡ, giàu rau, quả, hạt nguyên sơ, các loại đậu, rau đậu, sản phẩm đậu nành, và các loại hạt (tất cả giàu chất xơ và hóa học thực vật) là những đặc tính của chế độ ăn chay thường và ăn chay thuần giúp giảm hàm lượng cholesterol và kiểm soát lượng đường trong huyết thanh tốt hơn. Những nhân tố này góp phần giảm bệnh mãn tính. Những người ăn chay thuần cần phải có những nguồn thức ăn tin cậy để cung cấp vitamin B12 chẳng hạn những thức ăn đã được bổ sung B12 hoặc dùng những nguồn bổ sung khác (như thuốc bổ).[4]
C. Thông tin cần thiết cho người ăn chay từ Maya Clinic . Năm 2016 được xếp hạng nhất ở Hoa Kỳ về chăm sóc sức khỏe và các dịch vụ y tế cho người dân [5])
Chú ý chế độ ăn chay phải đảm bảo đầy đủ những chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Những thành phần dinh dưỡng dưới đây được biên dịch từ Mayo Clinic rất cần thiết để người ăn lưu ý cho chế độ ăn đúng đắn của mình [6].
I. Can-xi và vitamin D
1. Can-xi rất cần thiết cho sự phát triển răng và xương và giúp cho răng và xương chắc khỏe. Sữa và các thức ăn từ sữa giàu can-xi nhất. Tuy nhiên, rau xanh đậm như cây củ cải turnip (xem hình 1), cải xanh (hình 2), cải xoăn (hình 3), và cây bông cải xanh (hình 4) là những nguồn rau xanh tốt khi ăn vào sẽ cung cấp đủ lượng can-xi. Ngoài ra người ăn chay có thể lựa chọn những sản phẩm giàu can-xi và những sản phẩm đã được bổ sung thành phần can-xi khác bao gồm nước ép trái cây, ngũ cốc, sữa đậu nành, ya-ua từ đậu nành và đậu hũ.
2. Vitamin D cũng đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe của xương. Vitamin D cũng được bổ sung trong sữa bò và trong một số loại sữa đậu nành và gạo, một số loại ngũ cốc và bơ thực vật. Nhớ phải kiểm tra kỹ các thành phần dinh dưỡng trên các nhãn hiệu. Nếu người ăn chay không ăn đủ các thức ăn có dưỡng chất vitamin D và ít có thời gian phơi nắng, cần phải bổ sung vitamin D từ thực vật.
II. Vitamin B12
Vitamin B12 rất cần thiết để sản sinh tế bào máu và ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Loại vitamin này hầu như chỉ có thể tìm thấy trong các sản phẩm chế biến từ động vật vì thế rất khó có đủ lượng vitamin B12 trong chế độ ăn chay thuần. Việc thiếu Vitamin-B12 có thể không phát hiện ra ngay. Điều này là do chế độ ăn chay thuần giàu một loại Vitamin gọi là Folate (rất cần thiết cho sự phát triển và tái sinh tế bào) khiến che lấp đi sự thiếu hụt lượng vitamin B12 cho đến khi có vấn đề sức khoẻ nghiêm trọng phát sinh. Vì lý do này, điều quan trọng của người ăn chay thuần phải cân nhắc việc dùng các nguồn bổ sung, các loại ngũ cốc giàu vitamin và các sản phẩm đậu nành đã được thêm hàm lượng dinh dưỡng B12 bổ sung.
III. Protein
Protein giúp cho da, xương, cơ và các cơ quan trong cơ thể được khỏe mạnh. Trứng và các sản phẩm bơ sữa là các nguồn cung cấp protein dồi dào, nhưng không cần phải ăn số lượng nhiều để đảm bảo đủ lượng protein cơ thể cần. Người ăn chay thuần cũng có thể nạp đủ lượng protein từ các thức ăn làm từ thực vật nếu họ ăn đủ loại trong suốt một ngày. Những nguồn thức ăn từ thực vật bao gồm các sản phẩm từ đậu nành và các các sản phẩm thay thế thịt như rau đậu, cây đậu lăng, các loại hạt, và ngũ cốc nguyên sơ.
IV: Omega-3 a-xít béo
Omega-3 fatty acids (axit béo) quan trọng cho sức khoẻ của tim. Chế độ ăn không có cá và trứng thường có hàm lượng axít béo thấp. Dầu cây hạt cải, dầu đậu nành, hạt óc chó, hạt lanh xay và hạt đậu nành là những nguồn thức ăn tốt cung cấp hàm lượng axit béo cần thiết. Tuy nhiên vì sự chuyển đổi Omega-3 thực vật thành các loại cho người sử dụng là không đủ nên người ăn chay cần phải cân nhắc những sản phẩm đã được bổ sung dưỡng chất hoặc nguồn thay thế (thực phẩm chức năng) hoặc cả hai.
V. Sắt và kẽm
Sắt cần thiết cho hồng huyết cầu. các loại đậu & hạt, đậu lăng sấy khô, ngũ cốc giàu dưỡng chất và các sản phẩm hạt nguyên sơ, các loại rau lá xanh đậm, trái cây sấy khô là những nguồn thức ăn giàu sắt. Ngoài ra, để giúp cho cơ thể có đủ lượng sắt, người ăn chay cần phải ăn những thức ăn giàu vitamin C chẳng hạn như dâu, cam quýt, khoai, cải, cải bông xanh chế biến chung với những thức ăn chứa chất sắt.
Giống như chất sắt, chất kẽm từ thức ăn thực vật không nhiều như từ động vật. Dùng phó-mát là rất tốt nếu người ăn thường dùng sản phẩm bơ sữa. Những thức ăn thực vật có hàm lượng kẽm bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, rau đậu, hạt, mầm lúa mì. Kẽm là thành phần cơ bản của nhiều enzymes và đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra protein và phân chia tế bào.
VI. I-ốt Iodine
I-ốt là thành phần của hormone tuyến giáp giúp hình thành cơ chế trao đổi chất, phát triển chức năng của các cơ quan chính. Người ăn chay thuần có thể không nạp đủ lượng I-ốt và có thể có nguy cơ bị thiếu và gây nên bướu cổ. Thêm vào đó, những thức ăn như đậu nành, khoai lang có thể gây ra bướu cổ. Tuy nhiên, chỉ ¼ muỗng trà muối i-ốt mỗi ngày sẽ cung cấp đủ hàm lượng i-ốt cần thiết.
TÂM TỊNH biên dịch
Nguồn tham khảo
[1] Academy of Nutrition and Dietetics. About us http://www.eatrightpro.org/resources/about-us
[2] & [3] Academy of Nutrition and Dietetics (Dec, 2016). Position Paper: Vegetarian Diets. Journal of Academy of Nutrition and Dietetics, Vol 116, No.12. pp.1970 -1980. [Online] Available http://www.eatrightpro.org/…/position-pape…/vegetarian-diets
[4]. Academy of Nutrition and Dietetics (Dec, 2016). Position Paper: Vegetarian Diets. Abstract. Journal of Academy of Nutrition and Dietetics, Vol 116, No.12. pp.1970 -1980. [Online] Available http://www.eatrightpro.org/…/position-pape…/vegetarian-diets
[5] Mayo Clinic. Ranked Number one in The USA. http://www.mayoclinic.org/about-mayo-cli…/quality/top-ranked
[6] Mayo Clinic. Healthy Lifestyle: Nutrition and Healthy Eating. [Online] Available
http://www.mayoclinic.org/…/i…/vegetarian-diet/art-20046446…
. . . . .
CẢM NHẬN
Kính thưa các Bạn,
như chúng ta đã biết, việc dinh dưỡng thao đạo phật có 4 phần gọi là TỨ thực nghĩa là dinh dưỡng bằng BỐN loại THỰC phầm là:
1 ĐOÀN thực là loại thức ăn ở thể đặc hay thể lỏng, được đưa vào miệng;
2. XÚC thực là những cảm thọ sinh ra khi sáu căn gồm mắt, tai, mũi, lưỡi, thân, ý tiếp xúc 6 trần gồm hình ảnh, âm thanh, mùi, vị, nhiệt độ, nghĩ suy dẫn những tâm trạng như sơ hãi, bực túc, nóng giận, cay đắng, tyuệt vọng, bát an v.v…;
3. TƯ NIỆM thực là suy nghĩ, nhớ nghĩ;
4. THỨC thực là dòng chảy ngầm có năng lực duy trì thọ mạng và nghiệp thức trong hiện đời để di chuyển vào đời sau.
Kính mời các Bạn tham khảo chi tiết theo link sau:
https://thuvienhoasen.org/a31091/bon-loai-thuc-an
Trong BỐN lọai thực dưỡng này, chúng ta nhận ra rõ rằng một chúng sanh hình thành với hai yếu tố THÂN và TÂM – nếu nói đến Thân và Tâm thì 2 thành tố này cũng nằm trong NGŨ UẨN gọi là SẮC và DANH.
Đối với BỐN lọai thực dưỡng thì sự dinh dưỡng của thân hay sắc chỉ chiếm MỘT phần cho sự duy trì tồn tại của cái thân vật lý chịu sự chi phối ảnh hưởng của „vô thường“ ví như một cổ máy „hữu hình nhưng vô tri, vô giác“.
Trong khi đó, BA phần còn lại là tâm hay danh vì nó chỉ có tên gọi chứ không có hình dáng, không thể cân đong đo đếm được, bời nó là phần „vô hình nhưng hữu tri, hữu giác“ mang tính quyết định cho tiến trình dẫn đến giai đoạn „vãng sanh“ nghĩa là „sanh tới“ (Further Birth) chứ không phải là „tái sanh“ (Re-Birth) như mọi người vẫn nói đến.
Và sự vãng sanh này thành tưu ra sao TÙY vào sự dinh dưỡng của XÚC, TƯ NIỆM và THỨC thực trong từng sát-na chưa hề gián đoạn trong vô lượng lần „vãng sanh“, sát-na đang là đối với sát-na đã la trước đó hay sát-na sẽ là kế tiếp „không giống chẳng khác“ bởi chúng „tương tức tương tác“ nhau mà vận hành.
Sự nuôi dưỡng TÂM bằng XÚC thực, TƯ NIỆM thực và THỨC thực còn được gọi là HUÂN TẬP chủng tử cho sự TÁC Ý ngay giai đoạn CẬN TỬ gọi là „cuti citta“ tức cận tử tâm hay cái TÁC Ý đang là của sự CHUYỂN TIẾP từ cuộc sống ĐANG là trong thân tứ đại sang MỘT cuộc sống ĐANG là tiếp nối „không“ còn thân tứ đại này nữa!
Theo ý này, thì giai đoạn gọi là „cận tử“ không thật có, mà chỉ có cái „cận sinh“, nghĩa là từ hiện hữu này „đang chuyển (cận)“ sang MỘT hiện hữu „tới“ hay „mới“ chứ chẳng có gì là chết cả! Thế mà AI cũng SỢ CHẾT!
Chúng ta BIẾT rằng: Một đường thẳng không phải là một gạch thẳng. và nếu cho dù đó là một gạch thẳng thì gạch thẳng này đườc hình thành từ vô lượng điểm – ví như pixel) liêu tục nối tiếp nhau Nếu ví dòng SỐNG như một đường thẳng, thì một điểm trên đường thẳng đó QUYẾT ĐỊNH „vị trí và hướng“ đặt một điểm kế tiếp cho sự liên tục của đường thẳng đó!
HƯỚNG và NƠI vãng sanh sống tiếp ở sát-na cuối cùng của chu kỳ sống được quyết định chỉ bởi MỘT TÁC Ý ngay thời điểm CHUYỂN TIẾP của sự cận sanh đó!
Và cái TÁC Ý „vãng sanh“ này là QUẢ của NHÂN của sự HUÂN TẬP nghiêm túc miên mật không gián đoạn của sự nuôi dưỡng chủng tử „tích cực (lành)“ hay „tiêu cực (ác)“ qua XÚC thực, TƯ NIỆM thực và THỨC thực!
Những điều chia sẻ trên đây thật sự là trãi nghiệm của bản thân chúng tôi qua NĂM (05) lần „một sống mười chết“ nghĩa là „thập tử nhất sanh“! Ở sát-na „chuyển sanh“ này, chúng tôi CHỈ có 4 chữ A DI ĐÀ PHẬT là „tác ý“ chuyển chúng tôi đến MỘT cuộc sống MỚI tiếp tục làm NGƯỜI để hoàn thành TÂM NGUYỆN MUỐN tiếp tục lưu ở CÕI này để hoằng truyền giáo lý NHÂN DUYÊN SINH của Phật đà phổ biến trong mọi lãnh vực không loại trừ tín ngưỡng – tôn giáo, chính trị – nah6n văn, đạo đức – luân lý, triết học – tâm linh, giàu – nghèo, bệnh tật – sức khỏe, hạnh phúc – khổ đau, nam – nữ, trẻ -già, màu da- quốc tịch, công nghệ – kinh tế, mỹ thuật – y tế v.v… để mang lại sức khỏe cho bản thân và muôn loài bằng Y lý, Y học và Y thuật của „Năng Lượng TÂM-THỂ Liệu Pháp P.E.R.G.®“
Kính mời các Bạn tham khảo thêm trãi nghiệm của chúng tôi giữa „sự sống này“ và „hiện hữu tiếp“ qua tựa đề „Ngày ĐỔI ĐỜI“ với link sau:
Kính thưa các Bạn, những điều chúng tôi thưa gửi đến các Bạn ở trên thật ra vô cùng dễ hiểu, dễ làm và dễ có kết quả, bởi Phật dạy rằng:
Mọi PHÁP KHÔNG THẬT CÓ
bởi DO NHÂN DUYÊN SINH
NHÂN QUẢ luôn CÓ THẬT
ĐANG vận hành TỪNG SÁT NA
vì lẽ:
Ta và chúng sanh ĐANG là
TÁC Ý của ta và họ ĐÃ là;
Ta và chúng sanh SẼ là
TÁC Ý của ta và họ ĐANG là…m!
và không giống chẳng khác:
Tật bệnh khổ TÂM đau THÂN ĐANG là
từ TÁC Ý chủ nhân của nó ĐÃ là;
Tật bệnh khổ TÂM đau THÂN SẼ là
cũng do TÁC Ý chủ nhân của nó ĐANG là…m!
Nam Mô THƯỜNG BẤT KHINH Bồ Tát Ma Ha Tát
Chúng con thương kính chúc mười phương chúng sanh Thân Tâm Thường Lạc, luôn An Lành với Ý NHƯ VẠN SỰ như nó đang là nghĩa là BIẾT KHÔNG THÊM để THÂN có thể YÊN, TÂM có thể AN, THẾ GIỚI có thể HÒA BÌNH, NHÂN SINH có thể AN LẠC ngay sát-na đang là và trong vô lượng sát-na đang là tiếp nối! Và nguyện cho những hương linh đã qua đời từ vô lượng kiếp trong quá khứ nhẫn đến hiện tại và tương lai được vãng sanh về cảnh giới AN LÀNH thuận theo nghiệp lực hay nguyện lực của mình!
Nam Mô DƯỢC SƯ LƯU LY QUANG VƯƠNG PHẬT
Namo Bhaisaijya Guru Vaiḍuria Prabhà Ràjàya Tathàgatàya
Tâm chú DƯỢC SƯ:
“Om Bhaisajye Bhaisajye Mahabhasajye bhaisayaraje sammudgate svaha”
“Án, Bệ Sát Thệ, Bệ Sát Thệ, Bệ Sát Xã, Tam Một Yết Đế Tóa Ha”
Gs. THỊ CHƠN Ngô Ngọc Diệp
Tổ sư phát minh „Năng Lượng TÂM-THỂ Liệu Pháp P.E.R.G.®“; sáng lập “Zentrum PFBC” là chữ viết gọn của „Trung Tâm PERG Nghiên Cứu Chẩn Trị bệnh Long-COVID“ – tiếng Đức: „Zentrum PERG für Forschung und Behandlung Long-COVID Krankheiten“, tiếng Anh: “PERG-Center for Reseah and Treatment of Long-COVID Diseases”
CHỦ NHẬT ngày 21.06.2025
Trân trọng kính giới thiệu Phòng Khám Chẩn Điều Trị (Praxis) của „Năng Lượng TÂM-THỂ Liệu Pháp P.E.R.G.®“ tại tổ hợp y khoa “Wendepunkt” ngay trung tâm thành phố Hannover.
https://hannover-wendepunkt.de/team/
Các Bạn khắp năm Châu nếu có nhu cầu khám chẩn điều trị mọi bệnh tật hay triệu chứng đau nhức thân hay những bệnh nan y như ung thư các kiểu; các bệnh tâm lý hay tâm thần; bệnh tâm do thân gây ra; các hội chứng Long-Covid, mọi triệu chứng Rối Loạn Phát Triển ở trẻ em và Thanh Thiếu niên như tăng động (ADHD), chậm hay không nói, bạo hành, nghiện ngập v.v… bằng phương pháp Năng Lượng TÂM-THỂ P.E.R.G.® trực tiếp tại phòng khám hay trực tuyến Online, kính xin các Bạn liên hệ với chúng tôi qua các cách như sau để đặt lịch (Termin) khám chẩn điều trị:
1. Điện thoại di động: (+49) 176-4341 1238
2. E.Mail: thichon@arcor.de
3. Liên hệ : https://nangluongtamtheperg.de/contact/
4. Inbox Facebook Messenger: Ngoc Diep Ngo
Bình luận